最近几个月，不知怎么地就养成了中午睡会儿觉的习惯，想想中午睡觉我也是一阵阵的，有的时候中午怎么也不睡觉，完了下午也不困。可有段时间，中午非得睡会，哪怕眯个20分钟，下午就不困，要不一下午没有精神。全靠习惯。
睡觉哪有想睡就能睡着的，有的时候就得酝酿一下，有的时候不知道怎么地就迷迷糊糊的睡着了。睡觉前我会看10分钟手机，然后到点了就找个合适的视频，调个合适的音量，然后重复的播放。
音量必须是合适的，就是那种听不清里面播放的内容，但是能听得见有点音，一般会睡得比较快，要是完全安安静静的反而不好睡着了，干躺着，直到闹钟响起。
你说现在睡眠问题这么严重，能听点音儿睡着了都不赖，最起码不用吃药呀。
我记得小时候哪有什么失眠之说呀，如果不上学，就是下地干活，累死了，回来吃一堆，有的时候晚上还得接着干，困得睁不开眼了简单洗洗就睡着了，连梦都不做一个。碰到收麦子收棒棒时，早上都没有睡醒，就被叫醒去下地了。如果上学，当时我们有晚自习，下了晚自习回到家再吃饭就10点多，也是洗洗直接睡了。第二天早早起床，吃两口饭又上学了，也是严重的睡眠不足，不过那会是没有时间睡，现在是有了时间睡不着。
现在年纪大了，真是娇气了，太吵了睡不着，太静了也不能睡着，就得似有似无的有点声音才行，你说也真怪。不得不说这个毛病真不是我自己存在，我们一个同事也是这样的，没把我给笑死。一下子与自己和解了。看来不仅仅是自己存在睡觉难的问题，大家都在寻找适合自己能睡着的方法。
没有办法，真羡慕那种沾枕头就能睡着的人，都说这样的人心大 ，心里不放事。睡眠质量不好的一般都是心思重的，好心里藏事的。现在这个社会还不多少藏点事昂，所以，尽自己所能，对自己好点，舒服点就行了。我看现在好多视频是专门放什么5分钟听音，就是专门催眠的音乐，可别提了，我听这个可精神了，也不知道怎么回事。就听着直播，或是说相声就能睡着。你说怪不怪，连这个也有选择性。
什么白猫黑猫，能抓到老鼠的就是好猫。什么高音低音，能哄着我睡着了就是好音。中午睡觉真是听音上瘾了，这个睡觉搭子没有别的，就是有点费电，费流量。
各位小主们，你们中午睡觉用搭子不？
