9月5日
运动：跑步2.15km✅（总78.81km）
keep13次
学习：读书打卡、背单词、刘媛媛✅
写作：（晨间、陪伴、心理学日记）✅
饮食：蔬菜水果糊✅
每天看一看我的9月目标
9月小目标：
一、睡眠：每天发蜗牛睡眠，大家检查。
二、跑步：目前72公里，9月30日到122公里。
三、keep ：目前11次，9月30日增加到24次。
四、学习：
1、博客60篇，记录孩子学习30，自己学习成果30（每天检查）
2、简书分享30天，读书打卡30天 （每天检查）
3、英语单词打卡30天（每天检查）
4、樊登书思维导图3本复习或新书（月底检查）
5、 录音完成《易经》（月底检查）
6、完成刘媛媛笔记34篇、叶武滨10课（月底检查）
五、情绪：以爱人，孩子反馈为准。
* 陪伴好孩子的学习，睡前沟通30分钟
* 陪伴好孩子的学习，睡前沟通30分钟
* 陪伴好孩子的学习，睡前沟通30分钟
* 陪伴好孩子，注意情绪
* 陪伴好孩子，注意情绪
* 陪伴好孩子，注意情绪
我的90天目标：
90天3个月具体目标。
* 1.早睡（晚22:30-23:00）90天。
*2.锻炼（坚持跑步，keep）90天。
达到跑步总路程200公里，目前72公里；
keep达到40次，目前keep11次
* 3.学习（坚持每天读书，写作✏️）
* 具体：
* 学习完叶武滨早期10课；经典40课；笔记为证。
* 听完并做笔记刘媛媛34课；笔记为证。
* 刘友龙16课复习及新课10节；笔记为证。
* 继续打卡并录音2本书；分享给大家；
* 录音《易经》、《学习心理学让孩子爱上学习》分享给大家；
* 樊登书十本；笔记为证。
* 4、陪伴孩子：
与孩子沟通：每天半小时，记录陪伴日记；
自己情绪：注意觉察自己情绪，并记录，及时调整。
记录在博客文章。
图片发自简书App
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