自律高效系统第1天
每日必读：
1.日月既往，不可复追！
2.今天不想跑，所以今天才要跑，这才是跑者思维！
3.此时不建更待何时？
4.放弃一次就会放弃无数次！
5.自律才能自由！
6.不要拖延，一刻都不要拖延，直接进入工作状态！
7.我从来不相信什么懒洋洋的自由。我向往的自由是通过勤奋和努力实现更广阔的人生。我要做一个自由又自律的人，靠势必实现的决心认真地活着。不要做欲望的奴隶，自律可以令我们活得更高级。
8.每次复盘都要读一遍！警醒自己不要刷手机不要无聊，不能！一刻都不能！要还完旧账赢得自由后刻意练习！要自己体验感受而不是一天天做看客旁观者！给别人交流量交智商税！当脑残粉当意志上的奴隶！时时刻刻都要提醒你自己在自律挑战中不能懈怠不能放弃，不能纵欲！否则你就破功啊！老弟！
日清单：
1、把运行病历打出来填完化验单补全交掉
2、把旧账和优盘打包带走到那去搞！
3、把办公室卫生打扫好！
进度：
原因：
改进：
周清单：
1、
2、
3、
进度：
原因：
改进：
月清单：
1、
2、
3、
进度：
原因：
改进：
00：00，早睡：❎
7：40—8：00，早起：√
8：00—8：20，洗漱：❎洗澡用了1个小时，有强迫症啊！以后洗澡就用半个小时，前后不超过40分钟！程序：淋湿，打膏子，冲掉重复三遍即可！不要纠结不要完美彻底
8：20—8：30，日志+晨读：❎延后了
8：30—9：30，早自习出1份病程：❎半份
9：30—9：50，早饭，食毕！
晨会……归来不看手机直接进入高效工作状态
10：30—14：00上午门诊，此时才补日志2019-12-06 11：20，
间隙利用零碎时间填旧账上的空项
14：00—14：20，晌午：不要脸的去抢饭：√/❎：
14：20—14：30，复盘：不拖延不看手机：√/❎
14：30—15：00，午休：速睡！：√/❎
15：00—19：00，下午门诊
间隙利用零碎时间填旧账上的空项
按时把每日的门诊日志给补上不能拖！
19：00—19：30，黑饭
19：30—20：00，小憩+复盘：闭目养神：√/❎
20：00—23：30，晚自习出3个病程：√/❎
23：30—00：00，洗漱+复盘：√/❎
刷牙洗脸洗脚，每天洗一双袜子，如厕睡觉
大段时间还旧账，零碎时间填空项，必须严格执行什么时间到了就干什么活，必须在限定时间内完成任务，否则后序项工作就无法顺利开展，有效的推进，系统就会崩盘！
白天有时间就聊，晚上不被打断！把红宝书摆出来，每次值班后洗一个澡，大段时间工作期间不看手机！2019—11—29 21：50
中午去医疗保障，回来给收费室发病案首页，下午瞌睡，伯伯来电话问起四月事，门诊间隙填空项，加入了早起打卡群，下午抓紧时间把医嘱打印出来了，把病历打印出来，签了字调了班，然后就急急忙忙换衣服去赶车，临走时拿了大师傅留的中午剩的凉菜和馍馍装袋子里，等车时公交直接没停走了我和一个胖妹子两个人跟在屁股后面追，下公交后去找陆娜陈燕，她俩在吃盆盆锅，我吃了自己做的肉夹馍，出来时下雨了，五块钱搭了个车到车站，在候车厅遇到一起追公交的妹子，遇到自己病人海迪且一家，他爸看见我后过来握手，我陪他聊了一会儿，她们一家这次带她去首府看病，他爸是个有责任心的男人，卖了房子给孩子四处看病，心态还特别好，一车的好男人不少，阿来哥在自己哥哥去世后把两个孩子收养了，阿来哥媳妇也特别好，哥哥在的时候就经常给孩子洗澡，洗衣服，她是小米的姨姨；高健自己小时候被烫伤植皮手术后的疤痕到现在都溃破，也是个可怜人，也是在自己弟弟去世后把自己弟弟的孩子管上了，负责人有担当的男人才是好男人。
今天抓紧时间干活的感觉真好，以后要把医嘱病历及时打印出来，把七月的旧账装进了书包，明天要搞一搞的，再不搞交不了差要出事的！
现在有点困了准备睡了，晚安，在东去首府医科大的列车上，23：36
