“你们爱爸爸妈妈吗？”
“爱——”
“那谁能告诉我，爱是什么？”……
教室里忽然安静下来，孩子们你看看我，我看看你，一时不知如何回答。
这是我在女儿学校一次家校共育课上的场景。孩子们都知道自己爱父母，父母也爱自己，可当我追问“爱到底是什么”，却很难说清楚。
其实不仅孩子如此，我们成年人也常常如此。爱是每个人内心最深的渴望，却也是最容易被误解的情感。今天，我想和大家分享“爱的六种样子”，这个框架源自心理学研究，我是在杨妈杨萃先的心理学工具里学到的，经过我的生活实践与改编，希望能帮你更清楚地看见爱、表达爱。
爱的六种样子
第一种：礼物之爱
一份精心挑选的礼物，是爱的有形表达。就像爸爸出差带回的玩具，妈妈悄悄放在书包里的新文具。礼物不在于贵重，而在于“我惦记着你”。
第二种：服务之爱
为你做顿饭，替你整理衣服，深夜为你盖好被子……这些默默付出的行动里，藏着最踏实的关怀。爱常在日常琐碎的服务中悄然流淌。
第三种：肯定之爱
“你太厉害了！”“这次进步很大！”——这样的话像阳光一样照进心里。被看见、被认可，让我们感受到自己值得被爱。
第四种：陪伴之爱
不必刻意做什么，只是在一起。一起看电视，一起逛超市，一起在阳台上发呆。陪伴本身就在说：“你不是一个人。”
第五种：语言之爱
同样关心，表达方式却大不相同。孩子摔倒了，一句“怎么这么不小心”可能让孩子感到委屈，而“宝贝疼不疼？妈妈看看”则传递出心疼与呵护。语调、用词，都是爱的载体。
第六种：动作之爱
摸摸头、拍拍肩、一个拥抱……肢体接触是人类最原始的情感语言。有时候，一个拥抱的动作胜过千言万语。
看见彼此爱的“样子”
认识到爱的多种形式后，我开始重新理解我的婚姻。
过去，我总觉得老公不够爱我。他总喜欢给我买东西——首饰、衣服，甚至内裤袜子。而我总是说：“别买了，多存点钱吧。”每当这时，他眼神里的失落让我困惑又无奈。
学习了爱的六种样子后，我才恍然大悟：他一直在用自己最熟悉的方式爱我——礼物与服务。 这不是不爱，只是他表达爱的“语言”与我期待的不同。我渴望更多的肯定与温柔的话语，而他却习惯用实在的东西和行动来表达关怀。
他爸妈那辈人，经历过物质匮乏的年代，觉得“把好的都给你”就是爱的全部。他从小看的爱，就是默默干活、攒钱给家人买东西。让他说“你真好看”比让他修十个水龙头还难。
现在我看给我买袜子时，不再说“又乱花钱”。我会穿上一双说：“哎，这双还挺舒服。”他脸上那种满足的笑，和女儿收到礼物时一模一样。
当我开始看见他沉默付出的爱，我们的关系发生了微妙的变化。他也会在晚上给我按摩，说我把女儿教的真好。他不再是那个只会“买买买”的男人了。
爱的样子，不止六种
课堂上，有个小男孩分享：“我和哥哥出去玩，口渴的时候，他把唯一一瓶水让给我喝，我感受到了爱。”
我说：“对，这也是爱”但一时不知这该归为哪一类——是服务？是动作？或许都不完全准确。但有什么关系呢？当我们感受到爱时，不一定非要给它贴上标签。
我常常想，这六种爱的样子，不是僵硬的分类，而是一把钥匙，它帮助我们：
发现被忽略的爱：原来爸爸妈妈每天的唠叨是服务之爱，夫妻之间沉默的陪伴也是爱。
理解差异的表达：为什么TA总说“多喝热水”？或许那是TA仅知的关心方式。
拓宽自己的表达：除了你习惯的方式，还可以尝试用其他“爱的样子”。
练习：让爱流动起来
从今天起，不妨做个小练习：
1.觉察：你最容易感受到哪种爱？你习惯表达哪种爱？
2.发现：找出身边人表达爱的方式——即使那不是你最喜欢的
3.尝试：用对方更容易接收的方式，表达一次你的爱
爱不是只有一种标准答案，而是在看见与被看见中，逐渐找到彼此舒适的频率。
愿你不仅能感受到爱，更能识别爱的各种模样；不仅能被爱温暖，也能用对方需要的方式，温暖你在意的人。
