新的一年即将开始了，为了更好的激励自己，把需要改变的和梦想写下来，记录一下。

自律：

每天最少5分钟冥想。

一周最少五次健身，然后放松自己，用1分钟3～4次的呼吸频率来呼出你的自控力。还要阅读健身专业方面的书籍，最少一个小时。

每天养成记账的好习惯。收入，支出，为了更好的理财。

每周阅读一本书

在喜马拉雅软件上练习朗读，这是今年的重点。锻炼演讲能力。

每周打扫房间，学习整理衣物的能力。

事业：

1.努力做好公司发展的规划。医院的维修活必须参加，做好标书。

2.推进新天河公司的发展。（实际行动销售灭火剂）大庆，吉林，辽宁

3，单兵救援发展海南业务。

4，做慈善

成长：

健身教练培训课，考证，实践。

参加一场比基尼小姐比赛。

图片发自简书App

记账，控制消费冲动，学会理财。

家庭：

把儿子培养成自立生活能力。

娱乐：

多和有趣，智慧的人聊天，交流。

每个月看一场或两场好电影。

旅游：

日本。6月去瑞士参加儿子的毕业典礼。