晨读感悟【自我激励的100中方法】
“幽默的心态”往往是最有效消除过度焦虑的方法之一，日常中我常常会把未发生的事情往最坏的方向想，这是很不必要的。事情尚未发生，我便习惯于自我否定。我们不妨列举出当前最担心的事情可能会发生的最坏的可能，就会发现事情也不过如此。
例如，我总会在上路前便担心车子抛锚，这时候我应该设想，车子万一真的抛锚，也不过是打电话请拖车，说不定我会因此多认识一位拖车师傅，嗯扯远了。如此一来，即便最担心的事情发生了，由于已经做过了最坏的设想，当事情真的发生时，我不会手足无措。往往坏事真的会发生可能性其实永远要比我们设想的要少，更多的是我们不必要的焦虑。
