生活中太多琐碎的事情，其实没大事，都是小事。

有时候的某一天相安无事，甚至还会觉得风轻云淡，但有时候的某一天所有的事都堆积在一起了，一个时间点，有时候会突然的措手不及到无奈。

每每到这个时刻，发现自己内在情绪变化波动大时，内心就开始停下来关注自己内在小孩，和她沟通对话，事情一件件做，慢慢来，不着急，天还踏不下来。这样内心安静了许多，然后一件件去处理，最后入释负重，给自己一个大大的拥抱。

曾今我情绪波动大的时候，会爆粗口，会牵连身边的人，事后常常很懊恼，很后悔，随着时间推移，自己也慢慢成长了之后，发现一切外在的因素都不是你变坏的理由，唯有和自己和解，拥抱，沟通交流，才能成为更好的自己。

感谢一切，感谢自己，找到了一个非常棒的方法，让我更近一步了解自己，去好好爱自己，爱生活。