婴儿明明很困却拼命反抗哄睡，通常只有一个原因，就是过了她的睡眠窗口期，导致他过度疲劳，很累很困却睡不着，就会很难受，才会闹情绪。
记得我家娃在小月龄的时候，奶奶来了总想跟她们多玩儿一会儿，然后每次到了要睡觉的时候奶奶都会说孩子还不困，你让她再玩儿一会儿吧，然后再过一会儿哄睡就会非常困难。
这时候孩子主要的表现就是哭闹，而大人可能会又用逗乐的方式来企图让孩子停止哭，搞得孩子更加疲劳，就会更反抗哄睡。
其实你想想自己也有很多时候明明很困了，但是舍不得睡，就在那刷手机，小孩也一样，明明困了可能还想要玩儿一会儿，大人如果不及时发现，可能就错过了最佳哄睡时间，或者觉得陪他多玩儿一会，实际上这是在剥夺孩子的睡眠时间，也会导致孩子过度疲劳。
如何来调整呢？
小婴儿期间有个重要的事情就是找到孩子的睡眠信号，也就是易睡窗口。
妈妈们多观察，肯定能找到的，因为把握不好可能会哄睡的太早孩子不困就不要睡，哄睡的晚了过度疲劳孩子睡不着也会难受。
我们家小时候就是打三个哈欠就是信号，即使她眼睛来滴溜转，但哄睡基本会很容易。如果不安排入睡过一会儿就很难搞了。
如果过了易睡窗口，持续了很长时间也哄不睡，那么该如何让孩子尽快入睡呢？根据我的经验，总结出了3个非常实用的方法，大家可以借鉴一下。
（1）捕捉恰当的入睡时机
这个入睡时机是指在宝宝刚开始犯困的时候就开始哄睡，这个时候他的情绪是比较平缓的，安抚起来就比较容易，但是这个信号稍纵即逝，需要家长捕捉，过了这个点，宝宝就进入过困的阶段了。
过困的睡眠信号：
o 打哈欠
o 揉眼睛
o 开始哭闹
正确的睡眠信号：
o 宝宝眼神开始变得呆滞，对周围的人或事不感兴趣，怎么逗她都没反应。
o 宝宝变得安静下来，不爱笑了，也不和大人互动了。
o 身体变软，行动反应能力变弱，如果是步行期的宝宝，此时可能会频道摔跤，走路不稳当。
（2）创造安静的入睡环境
当宝宝犯困了，但是父母却没有及时把宝宝带到合适的睡眠环境，周围的灯光很亮，人声嘈杂，那宝宝就会挣扎着不睡觉，还想玩。
正确的入睡环境：
o 在宝宝入睡前一个小时就安静下来，灯光调暗，播放睡眠音乐。
不要在睡前和宝宝玩激烈的游戏，让他情绪亢奋起来，可以选择看看绘本，我家宝宝入睡前我都会给他读《爸爸妈妈讲故事》绘本，我的孩子就通过阅读培养了良好的自主能力，他读的《爸爸妈妈讲故事》系列，是由学前教育工作者和儿童文学作家通力合作推出的作品，书中有432篇作品，都是来自民间流传下来的耳熟能详的民谣、中国古代历史故事和传说、当代中国及外国幼儿文学大家的经典作品，里面的故事非常精彩又有趣，能让孩子集中精力去听妈妈阅读，我家宝宝听的时候好动的性子一下就静下来了，没过多久就能安然入睡，同时，听故事时也能让孩子吸收学习知识，以后培养良好的学习习惯。
（3）建立固定的入睡流程
我在之前的很多回答里都有说过这个入睡流程的重要性，就相当于建立一个条件反射，当启动流程得时候，宝宝就自动进入睡眠模式，洗脸刷牙，看书吃奶，一步接一步，建立作息规律。
如果父母无法准确捕捉睡眠信号，也可以参考一些大规律数据，然后提前做准备。
o 月子里的宝宝通常都是吃吃睡睡，清醒1个小时左右就开始犯困，父母可以看着时间，快到一个小时的时候注意观察宝宝的状态。
o 1-1.5个月的宝宝，清醒时间越来越长，清醒大概1.5-2个小时左右。
o 1.5-3个月的宝宝，清醒时间大概在2-3个小时左右。
o 3个月以后宝宝的作息规律就建立起来了。
这些是大致的数据，每个宝宝还会有一些差异，父母只要多观察，多记录，就能找到自己宝宝的睡眠规律。
针对宝宝难以入睡的解决方法，你学会了吗？
