上周周日，由于起的有点晚了，匆忙吃完早饭，骑车子去一家民营医院上班。
在路上，正骑行之间，车子外侧的脚踏“大腿”，突然掉了下来，无法再骑行。赶快下来，找见车子上随车携带的工具，凑合着把车子大腿安好，加上电助力，终于到达医院，尽管心情郁闷，还是先上班再说。
在修理车子的时候，两手都是车子链条上的油，一模口袋，没有装纸，车子上也没有任何可擦手的东西，只好用两只手套，把手大概擦了擦，手套回家再洗吧。
这种烦人、恼人的小事，几乎每一天都可能遇到。
有一次，晚上没有睡好，第二天一大早赶往高铁站，走的时候换条裤子，结果把身份证放在脏裤子里，只好在高铁站拍张照片，制作临时身份证出行。
还有一次，在高铁上睡着了，到站后，急着下车，结果把一包资料放在高铁的货架上忘记带下来，打电话让把资料放到下一站，而后开车去取回来。
再比如，由于有急事，想打电话联系，拿出手机一看，没辙，手机没电了。
像这些小事，麻烦的小事，你经常会遇到吗？这些小事，有时候真的让人着急上火，甚至感到崩溃。
据说是伏尔泰说的：“使人疲惫的不是远方的高山，而是你鞋子里的一粒沙子”，意思是在生活中击垮我们的，往往不是什么惊天动地的大事，而是一些微不足道的小事，就像上边我自己所遇到的那些小事。
最近读书，看到万维钢老师提到一个概念，叫作慢性日常麻烦。
慢性日常麻烦，是由俄勒冈州立大学健康老年研究中心主任卡洛琳•奥尔德温首先提出来的。慢性日常麻烦，是指这种说大不大、说小又折磨人的事儿，比如，飞机晚点、手机没电、上下班路上堵车，等等。
大家知道，重大压力事件，比如失业、失去亲人、长期照顾患病家人，等等，这些大事，对健康会有很大的危害 。而那些慢性日常麻烦，同样可对我们的健康造成危害。
那些小事儿，不但耽误功夫，还会让人恼火。人恼火的时候血压会升高，血压经常升高，就会增加得心脏病的风险。
慢性日常麻烦，还会让人有压力感，压力感会让人体内一种叫做肾上腺素的荷尔蒙浓度升高，而这会破坏免疫系统。免疫系统不好使，身体就容易出现慢性炎症，这些慢性炎症又会进一步导致其他更严重的疾病，甚至会增大得癌症的风险。
那遇到这些慢性日常麻烦，该怎么办？或者说，为了防止这些慢性日常麻烦对身体产生一些影响，我们应该怎么办呢？
一句话，那就是放松心态，对小麻烦忽略它。比如说，同样是你要去办一件急事，路上堵车了，如果你把堵车当做一个客观的事件，既然着急也没用，那索性就多听一会儿有声书，或者听一听音乐，这个小麻烦就不会影响你的健康。但如果一堵车你就非常恼火，甚至“路骂”，一个劲儿地埋怨前面这帮人是怎么开车的，你的健康就可能会受到影响。
草原上的斑马之所以不得胃溃疡，是因为它们只在有野兽追赶的时候才拼命奔跑，平时非常放松。人需要主动从压力模式切换到放松模式，对健康才有好处。
