…………这是桔子的第 9 次分享…………
《全脑教养法》
内隐记忆：相当于电脑数据库信息库
外显记忆：相当于你需要的那条信息
海马体：搜索引擎，baidu，google，sougou
海马体就是负责将我们脑子数据库里的信息检索出来，让我们来表述。
周星驰主演的《鹿鼎记》里有一段：公主给韦小宝送茶点，正逢上双儿姐妹将韦小宝捆绑，为了不露破绽，双儿姐妹藏在床帘后给韦小宝喂茶。
让我举起我的左手
再举起我的右手
将茶杯端上
送到嘴边
再靠近嘴点
在靠近点
抬得高了
低一点
嗯，很好
喝茶
啊……烫死我了
……
其实，如果是韦小宝自己喝茶，大可不必这么费劲，端起来喝就是了，因为我们的大脑已经将喝茶的动作熟练掌握并内化到记忆里，我们不需要念每一个步骤，大脑也会正常执行。而现在一句一句念的过程，就是海马体将信息检索出来，并以外显记忆的形式展现出来，也就是用语言描述出来。
我经常会有这样一种情况，有一件事情，我心里很难受，但我不愿意说。
这种事情比较多是这样：
太丢人太菜，怕被笑话；
宝宝心里苦，宝宝没法说
……
这些事情后来怎么样了
1、事情过去了，拿出来和别人当故事讲
2、实在扛不住还是去找别人说了，可能有些新思路进来
3、闺蜜再三追问下，实在憋不住了，就说了，说了，心里就畅快了。
在书中，作者提出了一个说法，思维遥控器：
重演记忆，可以快进，可以倒带，可以暂停
用这种回忆的方式将事情表述出来，其实当事人在回忆并进行语言组织描述出来的时候，已经将自己的内隐记忆进行搜索排列逻辑整理，以内隐记忆外显化，将右脑的情感/冲动/直觉顺利的联结到左脑的逻辑/秩序/语言上，这个过程已经帮助当事人疏散了一部分郁结情绪，心结也打开了一半。
在这个过程中，需要注意的有以下几点：
1、关注、真诚，让对方感觉到尊重和关怀
2、回应，来鼓励对方继续说下去
3、提问，通过提问引导对方的情绪和表达
