一、肯定法：（录像机说话孩子做的好的地方）1.早上跑步回来我开始煮早餐，给自己煮了一个鸡蛋，煮的时间不够，鸡蛋黄还没有熟就被我拿出来拨开吃。
妞：老妈，你不用急啊，还有很长时间才上学呢。
我：是啊，妞妞都知道的道理，心急吃不到煮鸡蛋啊。
妞：就是呢。明天慢一点吧。
我：谢谢你的提醒。妞真棒，知道提醒妈妈心急容易出差错了。
二、修正法:(先肯定可以肯定的地方+同时）
煮一碗面给妞吃，妞：老妈，我都闻到浓浓的面香了。肯定很好吃。不是黑暗料理。
我：哈哈，谢谢宝贝肯定，妈妈听了真开心。你如果能把这一碗都吃完，妈妈就更开心了。
妞不一会全吃完，连汤都没有剩。
妞：老妈，全部吃光，好吃。
我：妞，太好了，不挑食了。
妞：是你煮的面好吃。（心里美啊）
我：得到表扬真开心啊。
妞：那我看书去了。
我：吃光了妈妈很开心。同时，如果你能把碗洗干净放进橱柜就更棒了。
妞：小事啊。
屁颠屁颠刷完了。哈哈。
三、改变法：1、接受（孩子的情绪和动机）：
妞妞：老妈，我终于不用害怕音乐老师了。
我：（前几天讨论过）喔，妈妈听了很开心啊。你战胜自己恐惧了。
2.了解（一边了解一边肯定孩子可以肯定的地方）
我：和妈妈说说，你是怎样做到的呢？
妞妞：我也不知道，就突然一下不害怕了。
我：我猜你是用了我们之前讨论的方法？例如心里一直说老师很可爱老师很可亲？
妞妞：不是。
我：我猜你是主动找音乐老师聊天了？
妞妞：没有。我觉得她长相没有那样凶了。
我：真的吗？你怎样想的？
妞：我就看老师的脸长得很像XX，想着XX也挺可爱的。
3、感受（先同理孩子的感受和想法，再说你的感受）:
我：哈哈，这个方法很好。如果我说你，也会感觉老师很可爱了。
再次恭喜你战胜自己了。
妞：哈哈。
4.策略（引导孩子怎么做，同孩子共同商定策略）
下次再遇到这样凶的老师，你会怎样处理？
妞：我自己不犯规
我：很棒！还有吗？
妞：想象她温和的样子
我：不错，还有吗？
妞：主动和她聊天。
我：太好了。
妈妈相信你是一个勇敢的孩子，每次遇到困难和问题，都能想出解决的办法。
每个问题至少有几个解决方案？
妞：20个！
我：果然得到林老师真传！赞！
