在知乎上看到这个问题，特别感慨，因为作为一个70后，作为一个职场妈妈，自从三年前走上阅读学习之路，就深感时间的匮乏，所以一直在寻找高效学习阅读的方法，曲曲折折走了一些弯路，也总结出自己的一些体会。好的习惯非常多，但是多了很难持续坚持，所以这里只说三个对个人提升最有效的习惯：

一、收集素材的习惯

你也许遇到过这种情况：写作或与人沟通过程中突然想起来曾经看过的一篇好文章或书中的某个片断，可是搜索很久也找不到？听课、看书、聊天遇到他人推荐的好书、一个很棒的场所或是餐馆，当时没有记下，却转瞬即忘？工作上的、生活上的待办事项一大堆，再怎么细心还是有遗漏？突然有个灵感，想着回头记录下来，可是灵感稍纵即逝，事后却怎么也想不起来……

如果养成随时收集素材的习惯，你会节省很多时间。常用的工具就是印象笔记、有道云笔记等。

我从2017年开始使用有道云笔记，我的笔记里有我收藏的微信文章、待办事项、课程笔记、读书笔记、社群作业、灵感火花、金句、推荐书单、选题库……

其中，记录读书笔记，是我用处最大的地方。以前我看一本书，都是读完就过，没多久就忘的差不多了，之后某一天，突然想起来那本书里有的观点可以引用，可是这个时候再找就如大海捞针了。

现在，我阅读一本书，在读的过程中会在云笔记里随时记录下有用的信息，掌阅、微信读书等阅读软件可以直接复制。然后，再用其它颜色字体写下自己的感悟，类似纸质书上的标注。

经过一段时间的积累，现在我写公众号文章或是晨读感悟时，很多东西都可以直接从云笔记里调取片断使用。

所以，积累，积累，积累，真的很重要，牛人们在分享时都会这么说。

二、复盘的习惯

柳传志是中国商界教父级的人物，关于他的传奇故事很多，每当有人问他这些年联想成功的奥秘是什么，他总要提到一个词——复盘。

联想有复盘的习惯：做一件事情，不管失败或成功，都要重新演练一遍。大到战略，小到具体问题，原来目标是什么，当时怎么做，边界条件是什么，回过头做完了看，做的正确不正确，边界条件是否有变化，都要重新演练一遍。

其实，不仅对于企业发展，就是对个人成长而言，复盘也是极其重要的能力，甚至可以说是最重要的一项能力。

复盘能够提升我们的思维能力，这一点，我在坚持了每日复盘、暂停又恢复的过程中深有体会，而我也非常享受这种思考的过程。

超级演说家的冠军、草根逆袭的典范——刘媛媛有一个“错话本”和一个“人生错题本”，在意识到说错话或做错事之后，她就会把事情记录下来，然后找出一个以上的正确方法，再把它记录下来，这样，下次再遇到类似的场景，就可以立即调出预案，妥善地解决了。

如果你刚开始不知道写些什么，可以给自己设定一些提纲。比如《晨间日记的奇迹》提倡用九宫格的方式，从工作、生活、人际关系等方面来总结；而成甲用《高效能人士的七个习惯》的内容来训练自己习惯的养成。

我的每日复盘提纲是这样的：

1.今天做了什么或是遇到了什么不一样的事情，有什么收获？

2.今天又新认识了什么人？可以学到什么？

3.今天为家人做了什么？

4.今天是否运用了新方法、新理念？

5.今天在情绪控制（与人沟通）上如何？有什么收获？

6.今天帮助人了吗？

7.今天是否离目标又近了一步？

当我养成复盘的习惯后，我发现如果哪天没有写，就似乎浪费了这一天的宝贵经历。

坚持写每日复盘，你会发现自己越来越敏锐，越来越有想法，你会在不经意间收获越来越多的益处。

三、持续的输出、分享

我们学习的过程，其实就是从输入——思考——输出的过程，你读再多的书，如果不输出，留下的也所剩无几，而写作和分享就是输出的主要形式。

写作是锻炼沟通能力、思维能力、分析能力最直接最低成本的方式。这个时代，正在奖励会写作的人。如果你留心观察，那些能把事情写清楚的人，往往会比别人得到更多的机会。职场上，能写的人往往拥有不可替代性，因而也更加靠近权力中心；朋友圈里转发一篇文章，是一言不发甩进去，还是加上自己的转发语，你的个人品牌形象，高下立见。李笑来曾说：想要走上通往财富自由之路的你一定要学会写作。

根据科学实验，把知识教给别人是最高效的学习方法。据说，一项知识如果你和人分享三次，就会变成你自己的东西，且终身不忘。

在日常生活和工作中，我们可以将读书的内容传递出去，分享给你身边的人。分享，不一定非要像老师一样在课堂上给一帮学生讲，分享可以有很多种形式，甚至在饭桌上都可以进行，比如：“我最近看到一本介绍阅读方法的书《超级阅读术》，其中一个方法我觉得特别有用……”

如果没有持续的分享对象，在社群中分享也是一种很好的锻炼方式。

以上，就是我从大咖那里学到的对个人提升最有效的方法，它们无法速成，只能持之以恒、日复一日地去实践。只要假以时日，相信你一定会慢慢变成那个你想成为的人。