再一次听老师关于以牙还牙的课，内心久久都不能平静，回想自己这三十年来，从小被父亲宠得像个大小姐，一和别人发生矛盾就任性地跟别人冷战，不管对方是自己的家人，朋友还是恋人！
很早以前就有人提醒过我，你什么都好，就是太倔强了，如果能改改就好了。其实我也意识到自己这样不好，但都没有下定决心要去扭转去改变去提升。今晚再次听老师的课，回想前段时间因为和母亲吵架，一直冷战到现在，电话也没给她打过，不想听她唠叨。现在觉察到我的这种烂模式很可能会对将来的婚姻生活构成很大的影响，对关系造成很大的破坏，毕竟没有谁会像自己的父母亲一样无限度包容自己。
从此我必须要做到，发生矛盾及时抽离舒缓放任，冷静下来能量调对再去沟通。如果实在控制不住真的和对方生气也绝不会恶语相向，更不会冷战。我会把责任回归己身，也不去争对错，因为这都是自己吸引来的，如果自己真的说了不该说的话也一定会冷静之后和对方道歉。道歉不是因为懦弱，也不是怕失去对方，而是勇于承担自己的错误，让自己变得更好更柔软，这只是我要好好爱自己而已。道歉也是一种适当的示弱，是缓和关系的一种方式，即便对方有错又如何，相爱比对错更重要！我也会坚持每天练习放任，力求遇到不要的转念就可以。
如果还有机会遇到他，我会和他说“过去都已经过去，你有权利选择你想要的，我不会因此怀恨在心，但出于对各自另一半的保护，我们也不能再联系”，而不是像之前那样义愤填膺地指责。
决定了要彻底改变自己，我毫不犹豫地拿起电话打给母亲，让我意想不到的是电话里并没有母亲的唠叨，而是母女间彼此深深的牵挂，放下电话的那一刻，我居然泪流满面！
