前些日子看行动派琦琦的微博，被她一篇#好好过生活#的小文所感动，忍不住评论了她的问题“最近过得好吗？”
也许是最近有诸多小改变且感触颇多，也许是最近状态不错且能量稳定，居然洋洋洒洒写了一大堆。干脆趁着空闲好好梳理一番，做个小总结。
1. 早起
看了《4点起床：最养生和高效的时间管理》这本书后，深感清晨时光的宝贵，遂决定开始有意识地训练自己早起。
采取的方法是：一：停止使用闹铃，二、晚上尽量早睡，三、早上醒来后马上坐起冥想。
潜意识的作用实在是神奇，已经连续半个多每月每天早上6点左右自然醒，而且完全没有以前那种睁不开眼、经历痛苦挣扎又昏睡过去的情况。
6点起床，凭空多出来一个多小时完全属于自己的时间，实在是奢侈。冥想、阅读、清洁打扫、写作、细致护肤……没想到居然可以做这么多事情，瞬间觉得时间富余了许多，幸福感倍增。
2. 冥想
一直都想学习冥想，终于下载了相关APP，正儿八经开始练起来。
最开始是在晚上睡前练习，无奈小朋友不是在旁边大声说笑让人静不下心，就是撒娇让抱压根不让你练。
改为早上醒来练习后，情况大不相同：虽然最开始几分钟还是睡眼惺忪意识不太清醒，但坚持几分钟就逐渐进入状态，开始关注呼吸与老师的语言指导；等练完一小节，整个人彻底清醒，神清气爽、焕然一新。
3. 练字
看完水墨画家林曦的新书《只生欢喜不生愁》后，突然很想练字。毕竟像我这种脾气不好的人，也是希望可以通过一些静修的方式来改善下自己的修为的。
无奈目前练毛笔字的时机还不成熟，于是决定先从钢笔字练起。雷厉风行地在某宝上买了田英章唐诗宋词楷书字帖，到货当晚就开练。
练字很需要耐心与定力，而我这种急性子，恨不得一下子就能写出一大页来，但往往越急写得越丑，倒是一笔一划慢慢来，竟渐渐领略到汉字的结构之美和楷书的端庄秀雅，心绪从而逐渐平静。
有时下班后回到家，整个人颓得瘫在沙发上一动也不想动。打起精神拿起笔后，写下几个字就能进入状态，甚至一发不可收拾连写好几页。实在是太喜欢这种进入“心流”的状态了！
4. 护肤
微博上有一个我很喜欢的小姐姐，说她五年来每一天都坚持敷面膜，从而拥有了满意的肌肤状态。这种钢铁般的意志和坚持不懈的精神，深深震撼了我。
于是也开始了自己的每天敷面膜之旅，先定了个30天的小目标。榜样的力量是无穷的，看着自己的皮肤一点一点呈现的变好状态，心情大好之余，后面的坚持也变得越来越容易。完满地完成了30天的小目标后，现在已经将其养成为毫不费力坚持的护肤习惯。
5. 养生
年纪越大，对养生保健就越关注。被同事们封为“老中医”后，我在这条道上越走越嗨。
春天湿气重，人容易犯困没精神，于是决定每晚和小朋友一起泡脚。程序很简单：烧热水、倒进桶里、开泡，顶多再加点艾叶什么的。
泡完脚后，身体会微微发热出点汗，睡眠质量有所改善，同时心情也十分舒畅。而小朋友，因为泡脚时可以看动画片、玩游戏，积极性高得不得了。
6. 学习
和许多人一样，我也关注了不少微信公众号，但却基本都没打开过。
最近开始利用碎片化时间阅读一些公众号文，虽然一天顶多也就读个两三篇，仍觉得收获不少，特别是对行业动态和理财投资等有了更多的了解，不少还能和工作扯上关系，和同事讨论出一些火花。
另外，开始系统地进行photoreading影像阅读法训练。摒弃多年来逐字逐句阅读的陈旧低效方法，坚持2~3天阅读完一本书，在阅读质量与效率上都感受到可喜的变化。
人是习惯性动物。一些小小的变化经过时间的洗礼，如果还能一如既往的坚持下去，就已经沉淀到一个人的肌肤里、意识里、岁月里，最终化为源源不断的养分，滋养着生活与人生。而这，应该是上天最好的馈赠。
