你知道，曾经的我没有遇上易效能是怎样的吗？可以用各种负面的词来形容我，比如：焦虑、懒散、拖延、晚睡、晚起......等等，我都记不清了还有什么不好的习惯！
我有十多年的失眠经历，曾经我认为这是不死的“癌症”将会伴随我一生，无法得到正常人的正常睡眠了！也许你会好奇为何会有那么大压力呢？曾经我是一家企业的管理层，管着公司的五六百人，吃喝拉撒都得管。每天神经都紧绷着，没有放松的时候，刚开始是睡眠质量差，进而发展到了，失眠状态，每天凌晨1、2点睡，中间还要醒几次，早上昏昏沉沉起不来，上班基本踩着点上班，早饭来不及吃，白天精神就差，注意力无法集中，做事就失去了条理性，没有了什么计划，都是在处理突发事情，所以每天跟打仗一样......
偶然的机会遇上易效能，开始跟一群人一起早起打卡、运动、阅读等等，坚持一段时间后，奇迹出现了，我每天晚上10:30左右开始犯困了，因为十几年从未有过的这种状态，而如今通过坚持早起居然真的就能有困意（想睡觉）了，当时无比的兴奋，因为有了明显的收获，所以更加增强了践行下去的信心，到现在100天结束，早睡、早起很自然就养成了，每天早上5:30左右一定自然醒，晚上11：00前一定睡觉了，当然这其中还包括坚持不懈的运动、泡脚，还有了以前想都未想过的深睡眠，连续很多天达3-3.5小时。偶尔会发到朋友圈和群里嘚瑟一下，吸引了不少小伙伴的眼球，他们也会跟我一起讨论这个深睡眠是怎么做到的？哈哈，我会非常得意的、开心的分享我的经历和收获，帮助他们去跟我一起践行，来改善他们的睡眠和好的习惯的养成。非常非常开心，这是正常睡眠的人感同身受的，那种睡不着的痛苦和难受......我欢呼、我雀跃，我终于成为正常人了，哈哈！
以上是我的生活健康方面，接下来我再来说一下我的工作方面吧！
因为睡眠极度差，所以导致低精力，进而导致工作效率差，没有条理，只能处理每天的急救事件，各种拖延，焦虑，很多时候会给自己找各种借口，比如做事的时候，总会想，等等再做吧，或者交给其他人做吧，就这样的状态---忙乱！通过学习易效能的时间管理，现在整个状态都好起来了，每天都是有计划、有条理的在处理自己的工作，不急不躁，没有了拖延，没有了焦虑。通过工具的运用，如：OmniFocus、印象笔记、各种清单的运用，我经常要出差，利用这些工具，让我的工作更加清晰、轻松，出差时用清单管理自己的行李和出差工作内容，非常棒，感恩100讲，感恩100天伙伴们的陪伴！
最后我最想说的是进入易效能这个大家庭是幸福的，这里的教练和老师都是非常有爱的，他们用宽广的胸怀来包容我们、支持我们、鼓励我们、帮助我们，让我们达到最佳的状态，让我们每个人找到了自己，过上自律的生活，可以学到很多好的方法，如：如何高效的阅读、如何正确的去运动、如何去调整自己内在的情绪！在我的认知里，易效能不仅仅是生活状态，更是生命状态，易效能唤醒了我们的思维，所以我称之为，我们学习易效能是学习全新的思维模式，再次感恩叶老师、感恩易效能、感恩陪伴我们的教练、感恩一路走完100天的伙伴，祝易效能越走越远、越走越广，走向世界，帮助更多人改变思维模式！
