半夜睡不着写点东西纪录一下内心。两个月以来我晚上睡觉总是睡不好，一觉睡到天亮的深度睡眠已经离我远去了。每天晚上最多睡两小时就醒了，然后翻来覆去的清醒1-2小时，再能睡着1-2小时，直到起床。这肯定是病态的，长此以往身体肯定受不了。
为什么会这样，内心压抑，思虑都集中在说不清楚的事情上，应该称呼焦虑了，睡觉就会惊醒。其中的原因太过复杂，总之就是把烦恼太当真了。每天都有负能量的积攒，要到晚上去消化，睡眠就变成了这样的状态。最后买单的还是自己的身体，没有人会为你这样的状态可怜你的。我想的很明白，但是一旦身体植物神经形成了错误的规矩，这一切就变成了折磨。你想睡就是睡不着，尽管什么都不想，一片清净还是没办法入睡，这才是痛苦。
