疫情期间在家隔离，深觉自己不够自律，早上十一点起床，吃中饭，刷剧刷手机看书，不知不觉一下午就过去了，晚上磨磨蹭蹭一会拿起手机，一会拿起书，十二点才睡觉，这一天真的觉得无所事事，整个人都觉得死了。深觉如果再这样下去会害了自己。现制定一个工作学习健身计划，严格按照计划执行。希望自己能变得自律，活力，健康。
8:00-9:00 运动半小时，做饭吃饭半小时
9:00-11:00先处理工作，之后开始编程学习
11:00-12:30做饭吃饭，边吃饭边刷剧🎬
12:30-14:00午休
14:00-17:00继续编程学习，累了就看书休息
17:00-19:00做晚饭吃饭，边吃饭边刷剧🎬
19:00-20:00 在线Yoga-time🧘♀️
20:00-21:00刷手机时间
21:00-22:00洗澡护肤
22:00-23:00看书
23:00-08:00美美的休息
总结一下：每天运动时间1h30min，工作时间约1h，学习时间3h-4h，看书时间1h-2h，睡眠时间9h。
将计划制作成表格，每日勾划。
