如果我们不做点什么，时间过得越来越快，我们荒废的速度也越来越快。
一个懶觉，半天就没了；
一个情绪波动，一天就没了；
一个放松一下，一周就没了；
一个等等再说，一个月就没了；
一个我再想想，一年就没了；
一个我很迷茫，青春就没了；
一个凑合过吧，一生就没了。
本周关键词
1国家给深圳大礼包
2名媛拼单共享酒店
3金龙鱼上市
本周继续通过多维度的总结复盘，来调整指引自己。
一、本周目标与完成情况
1.坚持写作日更7篇✔
2.阅读20h，读完3本书✔
3.运动5次✘3次
4.理财学习7天✔
5.静坐冥想70min✘
6.完成周复盘✔
7.晨间日记7篇✔
二、阅读方面
本周累计阅读25h，读完4本书:
1.第131本《向上生长》
现在读这种励志类或是个人成长类书籍，感觉很轻松，可能就是那种处在舒适圈阅读的感觉。因为这两天处于路上的状态，所以这本书大部分都是以听书的形式结束，遇到感兴趣的部分打开文字看看，如何摘抄下来整理。这本书我感觉主要写了两部分，一部分是关于学习，另一部分是关于金融或是经济方面，这两部分我都比较感兴趣，之前也都有一些积累。比如本书讲述的几个概念:熵增，内卷化，丧尸文化，负利率，零利率，贫穷的本质，富人为什么会更富等等。
2.第132本《阅读的力量》
今年读完130本书之后再看这本《阅读的力量》，感触很深，和书中的很多观点几乎保持一致，说明自己也是很认同看书的作用，正是因为有了这个前提，才能保证自己每天坚持阅读两小时以上，现在已经养成习惯，将阅读融入了生活，每天也不用刻意坚持，自然就拿起书来读。
作者说将读书作为一种生活习惯的人一定懂得读书的好处，而且会有一种渴望，即将这种好处告诉他人，让没有读过什么书的人也去阅读。在作者看来，这就是一种高尚的教育渴望。
我一直坚持认为，自己在自我人格的形成方面得益于读书的成分相当大，尤其是思考问题的时候，靠读书培养起来的思维能力得到了相当好的发挥。即便是在与人对话的时候，我自己也能感觉到在很大程度上得益于过去的读书经验。
3.第133本《自律100天》
做人生中最重要的3件事，通过记录和复盘这2种方法，持续做够100天，在这一过程中穿越人生盲点。感觉这本书的内容就是我想写书的内容，哈哈哈哈，太巧了，里面关于习惯，关于记录，关于复盘，关于自律，关于每日三件事等等，可以说本书提到的方法我都正在实践，坚持了快一年了，早已经超过100天，所以也已经形成习惯，记录、复盘、阅读写作、健身这些都已经融入了我的生活，可以说已经是自律本尊，虽然和作者不认识，但感觉很熟悉，都是同一路人。
罗列本书提到的案例:
1.延迟满足的棉花糖实验
2.象与骑象人的理性感性
3.黑马白马和骑手的三个大脑
4.习得性无助的小狗
5.爱因斯坦称的“第八大奇迹”复利
6.社会学家罗伯特提出的“自证预言”
7.“无它，但手熟尔”的卖油翁
8.制定计划的“SMART”原则
9.一万小时定律
4.第134本《早起魔法》
一直知道早起的作用，也看过很多达人都是早起党，比如张萌萌姐，每天就睡四个小时，凌晨四点起床，比如科比见过的凌晨四点的洛杉矶，比如我朋友圈里每天凌晨5点早起打卡的某某某。但是我自己做不到那么早起，因为晚上睡得晚，一般都是11点半以后才睡觉，要保持七个小时睡眠，所以我一般六点半起床。本书作者也说过凌晨5点起床这一行为本身意义不大。毕竟这个时间因人而异。但是，它背后的含义深刻而长远，并最终通向奇迹。我表示非常赞同，凌晨四点五点六点只是一个数字而已，主要还是看你利用时间的效率怎么样，我只要能把白天属于自己的非工作时间利用好就行了，但早起的那段时间确实很nice，无人打扰，感觉全世界都是我的。
5.输出读后感4篇，并分享
6.行动清单
✔坚持每天学习一点投资理财知识
✔坚持每天阅读、写作、健身
✔坚持每天反思，检视自己的行为
三、健身方面
1.健身运动3天休息4天
2.自由倒立练习10minX2次
3.引体向上100个
4.冥想30min
5.跑步10km
四、学习成长
1.本周早起写晨间日记7篇，每天从九个维度审视自己前一天发生的事和自己的情绪。
2.写作输出7篇，投稿一篇，待反馈
3.抖音和B站学财经7小时
4.时间和金钱开销记录7天
5.研习国学2天
6.静坐冥想练习30min
7.参加阿猫知识星球，坚持写作打卡100天活动
8付费学习各大平台课程，如香帅的金融学，万维钢的精英日课，长投学堂，刘媛媛写作训练营等，本周主要学习写作和财务知识。
五、休闲娱乐
1.玩王者8局
2.微信14小时
3.抖音300分钟
4.上海一日游
六、理财方面
实盘操作
1.本周浮盈1130
2.本周支出1150
3.买入1000
七、反思与其他
1.坚持睡前提前一小时关灯，早睡早起学习，本周未失眠，都在十二点前睡着，希望下周继续保持。
2.本周阅读数量虽然有4本，但都是在自己舒适圈内的书，基本上每两小时看完一本书，大多属于自律和个人成长类书籍，所以下周切换风格，读点有难度的书籍。
3.下周阅读、健身、写作、投资理财继续保持。
八、下周计划
1.坚持写作日更7篇
2.阅读20h，读完3本书
3.运动健身5天
4.理财学习7天
5.静坐冥想40min
6.完成下周复盘
7.早起晨间日记7篇
