1、主题是什么？

清理衣物，戒除购物瘾。

是的，我购物成瘾！买衣服！买鞋子！买包包！买首饰！买口红...只要好看的就要买回家。

现在，我要“瘦身”了。

2、事件是什么？

仅冬天的踝靴就有三十几双。羊绒大衣三十几件，羽绒服二十多件，冬天的皮毛一体也有各种颜色、长度按不同的十几件，口红将近百支。夏天的衣服更是数不过来。但即便这样，还在不断地买买买。

因为即将上班，因此回到几个月没住的家。四个衣柜被挤得塞一件衬衣都费劲，再外加四架子的衣服。四个鞋柜挨挨挤挤都是我的鞋子。架子上挤挤插插的包包。整个家里满满当当。

整个疫情期间，我的亲密关系触礁，心情一度跌至谷底。在林老师的帮助下开始向内看，停下征战的脚步、停下外抓的双手、停下勃勃的野心，开始想我是谁。

林老师讲的“贪嗔痴慢疑”生活需要“断舍离”对我触动很大。看到自己拥塞的生活把内心侵占的无法呼吸，早就丢了自己，于是开始了我的大清理。

清理了十几麻袋衣物，放到“爱心回收站”，送给有缘人。

3、即时反应是什么?

清理衣物时，整个人是精神的，充满希望的。满心欢喜，甚至感觉心都要飘起来了。

4、此刻身体的感觉如何？

身体轻盈了很多，心里清净了很多，世界清明了很多。

5、内在对话是什么?

呀呀，这件衣服从来就没穿过诶，算了算了，当初怎么会买这样衣服啊。反正以后也不会穿了。买的时候不觉得累，这收拾起来太累了吧，自己以后再也不这样乱买东西了，这就是造业啊！

6、内在感受是什么？

虽然身体疲惫，但却全身心的轻松通透。

7、自己内在什么情绪伤痛（情绪钩子）被触动？（需要临在中去经验和表达）

小时候，在农村大舅家长大，虽然有大舅舅妈的疼爱，但家里穷。吃都吃不饱，很难有新衣服穿。记忆中爸爸带姐姐弟弟来大舅家过年，姐姐弟弟都有他们的买的现成的新衣服，姐姐衣服上甚至绣了一只小鸭子和一支柳枝，我的衣服仍然是舅妈手工做的条绒衣服。当时的我羡慕极了，原来世界上还有这么好看的衣服啊，姐姐穿上这衣服太好看了，可惜我没有。面对陌生的爸爸，我没有表现出艳羡之情，也没有和姐姐说她的衣服好看。当时只觉得，因为姐姐这样好看可爱，才会有新衣服穿，因为有新衣服，姐姐才更好看，爸爸也才更爱她。我衣服好丑，爸爸不爱我是应该的。

十岁回到太原后，新衣服姐姐穿，姐姐穿小的衣服我穿。当时的我太丑了，我自己一直觉得，又土又山气的我，是没资格穿新衣服的。所以没新衣服的我就时最丑的。那么丑的我是不值得被爱的。

直到后来和姐姐一样高了，我开始有了自己的新衣服，但我依然不好看，只有穿好看些，自己才会变得漂亮一点，才会有人看到我，才会值得被喜爱。

8、发现自己有什么限制性信念？

打扮得漂亮的人才会有人爱，有人爱了自己活着才有价值。

9、临在后看到的真相和可能性是什么？

这种“舍内求外”的追求本质是一种浮躁和愚昧。我买那么多的东西来填补自己内心极度缺爱的洞，拼命外抓，在洞里越陷越深，爱越发贫瘠。

一切外在的虚幻总有一天会“眼看起高楼，眼看眼宾客，眼看楼塌了”。我以为靠着装饰打扮就可以让自己得到爱，到头来却发现这些物质的东西让自己完全迷失了，真正的爱是自己内心滋生出的力量，这力量给我爱，给我勇气，给我信心，给我未来和希望。

10、可调整的回应和选择是什么?

清晰我是谁，知道我要什么，明白我怎么要，我的动力在哪。

用不同的镜子多照几次，尽快找到那个真实的自己！