日常的日子，就是这样，突然地不知道该说着什么。

        中午吃过饭，太阳不是很晒，去步行了一会，感觉比较舒服，这个习惯还不错，虽然刚吃过饭会很困，坚持一下就好了。

        想养成一个习惯，真的不容易，会很多阻碍。不仅来自自己内心的安逸舒适，贪图享受，身体困倦等，还有来自外界的种种观点。

        中午和朋友一起走，她说自己一个人就很难坚持，有个伴一起更容易走。说的有道理，但是需要确定是否真的有兴趣、愿意一起去做某件事，有相似的价值观，而不是勉强，否则解释一堆，顾忌太多，倒不如一个人走的轻松一点了。

        为何有时比较困还靠意志力去这样做，考虑有三：①上午、下午经常性坐电脑旁边处理事情，没有太多时间活动，活动量太少了。 ②刚吃过饭，直接就坐在位置上，胃部不舒展、堆积着不舒服，也容易长肉。③天气刚好。除了冬天和夏天、阴雨天，外出散步不多方便。晴天还不晒的天气，比较起来适合散步。否则很少有机会沐浴阳光了。所以出来走走的机会也要珍惜。

      就比如我们俩，我午饭后会出来走走，她一般情况也是。聊到以上的这几点，两人都认可，在中午的时候才有机会遇见了，可以一起走走。走走，简单锻炼，也不错。