你有想独占朋友的情况吗？这里的朋友不是男朋友喔，是女生说的闺蜜喔。

我就有这样的经历。

英是我的闺蜜，也是我的发小。前几年我们俩经常见面。我俩泡在一起，一般就是聊男朋友，八卦，时尚，吃美食，逛服装店等等，当然KTV也能看到我俩的身影，有时周末可以在里面泡一天。

这样的亲密接触多了之后，我对她就产生了依赖，就想独占她。

英是一个开朗 活泼 大方的女孩，自然朋友是非常多的，她也有其他要好的朋友，或同事。

每当看到她们一起打麻将 出游 吃美食的照片，我就会想，她旁边的为什么不是我？她们怎么会关系这么好？那个女孩怎么能把英抢走了呢？英除了我，怎么还有这么多朋友呢？

心里这样想着，但也没有对英表达出来。因为我自己都觉得这样的情愫好像不对劲。我的认知里，好像只有在爱情上才能有这样的占有欲。

看《康熙来了》里有一期就聊到大s和小s对范范范玮琪也有类似的情况。

大s 小s跟范范是很好的朋友，后来吴佩慈也加入了她们，成了无话不谈的好朋友。

范范怀孕突然早产，当时只有吴佩慈陪在身边，大小s不知情，后来她俩去探望范范，得知吴佩慈是第一个看到宝宝的人，心里就特别气，在节目中表现得特别崩溃，并表示出，为什么吴佩慈后认识范范，但最后突然佩慈和范范变得特别好了。

这就是我们平时说的打破醋坛子了。

当一段对自己来说非常重要的关系受到第三方威胁时，吃醋是很正常的，此外，还会伴随有焦虑、恐惧、悲伤、敌对等情绪发生。

很多研究都发现，友谊中的过度占有欲来源于个体自我价值感的缺失，对自己越不自信，越容易过度依赖他人，因此可能会更渴望独占一份友谊。

特别是在友谊中自卑的一方，会显得敏感而多疑，对友谊没有信心，特别容易产生嫉妒心。生怕她被其他人抢走。

在《你笑起来真好看》一书中，作者就讲述了哈佛大学的一个真实故事。

1995年5月的一个早晨，就在春季学期考试即将结束的时候，来自亚的斯亚贝巴的大三学生西尼杜·塔德塞像往常一样在早上八点醒来，随后她拿起一把猎刀，多次刺伤她的室友胡庄方。

阮滔是一个过夜的客人，她是胡庄方真正的“好闺蜜”，她试图阻止西尼杜，但也遭到了攻击。西尼杜谋杀了在她眼中抛弃了自己的胡庄方后，上吊自杀了。

西尼杜在她的高中纪念册中写道：“友谊是生命中最珍贵的财富之一。”

她觉得自己和胡庄方有一种志趣相投的精神，因此当胡庄方决定第二年不再和她住在一起时，西尼杜感到失去了曾经喜欢她、想和她在一起的那个人。没有这种亲密的友谊，她看到自己的世界变成了一个无法生存的地方。于是就通过谋杀和自杀来表现最后的绝望。

在这种友谊中，嫉妒的激情被激起，因为女孩害怕被别人取代成为朋友。这种强烈需要与他人联系，并通过排他性获得一种安全感的感觉会让人陷入混乱。于是，悲剧就发生了。

那么，怎么处理友谊中的过度占有欲呢？

第一，建立独立的自我价值感，设立生活目标，不断的去努力实现。

友谊和其他任何关系一样，我们首先应该好好爱自己，才有足够的力量去付出爱。作为一个独立的个体，稳住了自己的中心，才有良好的人际关系。

也就是我们常说的“行有不得，反求诸己。”

像我这两年在投资理财 自我成长 育儿等方面都设立了一个目标，平时就朝着这个大方向一点一点努力，过程中还不断在试错和调整既定目标。

这样的忙碌让我对自身多了一些思考，回忆起之前的那些岁月，也能更加客观的去看待。曾经的亲密无间是深深的联结，即使空间距离甚远，需要时，也能给彼此一些支撑。

第二，及时表达感情需求。

朋友之间也是需要及时的情感表达，让对方知道，尽管我的身边经历了很多新的人和事，但你仍是我在乎的朋友。

英离开重庆已经四年，而在这几年中我们都结婚生子，各自的生活都变得忙碌起来。我们一年大概会见面一两次，都是拖家带口的情况。但彼此有困难时还是会想到对方，给予帮助和支持。

这几年的经历真的应验了那句话。或许友情中的成长就是有一天我们发现，最好的朋友是那个无助时就会想起的人，而不是时刻粘在一起的人。

第三，学会享受孤独。

一个人最大的成熟莫过于,能习惯任何人的忽冷忽热,也能接受任何人的渐行渐远。不过分依赖,本就是对自己的尊重,和对他人的理解。

这两年的自由书写，正念冥想练习都给了我接纳自己，靠近自己的机会，这就好像是给了我很多的能量，可以很好独处，也可以正确对待与朋友的关系。

所以，对朋友的占有欲强没什么可怕的，这不是个例，很多人也有类似情况，正确对待，是可以改善的。