本书作者是日本作者岸见一郎 和古贺史健，文章主要以阿德勒的心理学为主，深入浅出，让未接触过心理学的我，感觉到了很大震撼。
本书采用一问一答的方式。简单易懂，感觉“如师在侧，如友在临”。文章的三个方面，给我了关于勇气心理学很大的启发。
第一：关于来自过去的枷锁。
你现在的思维由什么来决定？你现在的性格由什么来决定？
可能你会告诉我，来自于我们的原生家庭，来自于我们的经历。——说的没错，但这只是消极的由过去决定现在的决定论。更重要的是，我们可以用目的论来自行决定我们现在想要的状态。
比如，在我们的原生态家庭里，我们觉得自己的性格抑郁而又悲观，那该怎么办呢？那我们就应该抑郁，悲观下去？不，过去我们无法改变，而现在就掌握在自己的手中，你想要摆脱悲观，那就乐观的思考问题，你想要摆脱抑郁，那就自信，快乐。
过去可以影响现在，而重要的是我们可以选择现在，你只要有选择改变的勇气，只要你愿意，你就可以。
第二：来自于人际关系的枷锁。
你是否经常关注他人对你的评价？是否经常在意你给别人的印象？——如果是，那么你仍然受困于人际关系。
在人际关系中根本不可能不受伤，因为我们不是为了迎合他人而生，而我们无法获得所有人的认可。所以只要是有人际关系，就会或大或小的受伤也会伤害别人。所以人的一切烦恼来自于人际关系。
而我们只要从心理上，忽略他人的看法，把他人对自己的看法进行课题分离，即，我做什么，是我的事情，而你怎么想，则是你的事情。勇敢的活出自己，就可以不受困于人际关系。阿德勒心理学否定，寻求他人的认可。
如果一味寻求别人的认可，在意别人的评价，那最终就会活在别人的人生中。所以勇敢作出自己的决定，不干涉他人也不被他人干涉。拥有被讨厌的勇气，这样你才能脱离人际关系的羁绊。
第三：关于未来的枷锁。
你是否拥有一大堆的梦想？梦想什么时候升职？梦想什么时候拥有自己的房子？确实，我们每个人都会有自己的梦想。而如何实现，每个人都有自己不同的方法。一大部分人都会做出明确的职业规划，或者做出对未来的设想。
本人不否定目标的重要性，但是值得提醒的是，有时候我们觉得现在每走所的每一步都是为了朝前迈进，朝目标靠近。所以觉得我们“真正的人生”，是始于完成目标的时候，那之前的路程，都是“临时的我”走过的“临时的人生”。
而我们大部分的时间都是在“通往目标”的路上。我们大部分人忽略了“临时人生”的重要性，人生正是由于这无数个“临时人生”，才造就了我们人生的路线。所以我们不仅要看到目标，更要注重于当下，注重于当下所拥有的爱，阳光，美好…以及为了梦想而付诸于的努力。就像登山一样，除了目标是山顶以外，我们还要享受沿途的美景，和为了目标的不懈努力。
我们只能活在“此时此刻”，所以我们能把握的也只是这每个“临时人生”。所以就算目标很遥远，把握了现在，也就能够把握未来。
如果你想告别过去，告别人际关系的羁绊，“赢”在未来，那么你就勇敢的抓住现在，在“现在”勇敢的改变自己，那么你就拥有了更强大的力量。
