中秋节不但是水果的佳节，月饼更是中秋不可缺少的食品。我们都美食中游离，可是，一不小心上了火，牙龈肿痛，痘痘又冒长等等问题又来了，那么中秋上火吃什么好呢?其实鸭肉是不错的选择。
鸭肉是为餐桌上的上乘肴馔，也是人们进补的优良食品。 鸭肉的营养价值与鸡肉相仿。但在中医看来，鸭子吃的食物多为水生物，故其肉性味甘、寒，入肺胃肾经，有滋补、养胃、补肾、除痨热骨蒸、消水肿、止热痢、止咳化痰等作用。
鸭肉所含B族维生素和维生素E较其他肉类多，能有效抵抗脚气病，神经炎和多种炎症，还能抗衰老。鸭肉中含有较为丰富的烟酸，它是构成人体内两种重要辅酶的成分之一，对心肌梗死等心脏疾病患者有保护作用。适用于体内有热、上火的人食用。发低热、体质虚弱、食欲不振、大便干燥和水肿的人，食之更佳。同时适宜营养不良，产后病后体虚、盗汗、遗精、妇女月经少、咽干口渴者食用;还适宜癌症患者及放疗化疗后，糖尿病，肝硬化腹水，肺结核，慢性肾炎浮肿者食用。
除此之外，鸭肉也可大补虚劳、滋五脏之阴、清虚劳之热、补血行水、养胃生津、止咳自惊、消螺蛳积、清热健脾、虚弱浮肿、治身体虚弱、病后体虚、营养不良性水肿。
温馨提示：对于素体虚寒，受凉引起的不思饮食，胃部冷痛，腹泻清稀，腰痛及寒性痛经以及肥胖、动脉硬化、慢性肠炎应少食，感冒患者不宜食用。
月饼好吃，但也不能多吃哦。不建议大家为了消灭家里堆积如山的礼品月饼，大吃特吃。吃月饼很容易上火，很多人会因为吃月饼上火牙疼，为了让大家更安心的吃月饼过中秋，下面给大家介绍一些治疗上火牙疼的方法。
◎ 上火牙疼怎么办——食疗
1、绿豆粥降内火
绿豆有很好的降火作用，上火牙疼的主要原因就是上火，所以降内火是当务之急。此时，可以考虑喝些绿豆汤来降火。
2、莲子汤
莲子30克，桅子15克，加入适量水、冰糖，熬好放凉，喝莲子汤。莲子是很好的降火食材，夏天时，也可以直接将莲子剥壳食用。
◎ 上火牙疼怎么办——其他疗法
1、牛黄解毒片
牛黄解毒片是很好的解毒药品，有清热解毒、散风止痛的作用，对牙齿疼痛、咽喉肿痛……有很好的治疗效果。
2、芦荟
将芦荟的汁液倒到牙疼的部位，大约半个小时候牙疼症状会得到缓解。芦荟很清凉，而且有消肿止痛的作用。
3、按摩合谷穴
牙疼时，按摩一下合谷穴，按照老中医的说法，此穴位是治疗牙疼的宝穴。狠狠按摩之后真的就不同了。
大家中秋期间吃月饼一定要注意把握，不要贪吃导致上火，这样难受的也是自己。
