人法地，地法天，天法道，道法自然。
顺应自然为道，什么是自然？本来就应该的事，不要人为去破坏，就按照事物本来自然的规律走。
比如顺应十二时辰，当一身之气在凌晨三到五点开始发动时，人的身体也可以起来活动了，它动你也动，不要压制它的发动，你睡到太晚起就是压制它了，生命之阳气被压制了人就懒懒的，打不起精神，做什么都没有效率；
当七到九点胃开始动了，它要吃东西了，你也刚好吃早餐，顺应它嘛，你非得到十一二点才吃早餐，你说胃能让你舒服吗？
凌晨一到三点身体开始排毒的时候，更应该让全身都精神内守，进入深睡眠了，这样才能排毒啊，不然你精神好得很，吃宵夜熬通宵，气血都处在兴奋状态，怎么回到肝里帮你排毒？所以我们出现血液疾病，皮肤暗沉，头晕乏力等等问题。
所以古人都是有智慧的，道理都告诉我们了，但我们嫌他们老套无聊没有生活乐趣，于是肆意挥霍父母给的身体本钱，只等着身体越来越糟糕，身体都坏了，心哪里还有房子可住呢，心也出问题了，到万不得已才开始想尽办法到处治病，你不知道都是你致病在先，你也只能去承受，这也是自然规律，施与受共存。
