# 婧-日期160216，如何做一个自我要求的读者
###四个收获：
1、EAT循环模型，是一个最好、最容易学习的一种方式，符合能力提升四个阶段，从无意识无能到有意识有能的四个阶段。E=experience，即体验，A=awareness，即体验感受或者认识感受，T=theory，即形成理论。
2、刻意训练，要持续、反复的学习，是学习任何一种复杂体系的基本方式。与慢慢来、持续做理论相通，强调持续有目标练习、学习的重要性。
3、主动阅读的基础，四个基本问题：（1）整体上，这本书在说什么？（2）细节上，这本书说了什么？（3）这本书有道理吗？（4）这本书和阅读者有什么关系？这与永澄老师提出的检视阅读五步法中看整体、看细节、下判断这三步也是相通的。
4、三种做笔记的方法：（1）结构笔记，全书的框架（2）概念笔记，作者的观点（3）辩证笔记，主题相同的书对比分析。
###三个感受：
1、态度决定一切，阅读的效果=态度X各种能力之和，有了做事情的主动性，且主动性够强、够持续，是做好这件事首要条件，阅读也是如此，将自我的主动性融入到读书中，才更容易让一本书成为真正属于自己的书。
2、刻意训练是最快的成长方式，10000小时天才理论、2天习惯养成，都是强调刻意训练的重要性，近期我通过多读、多练已经慢慢将朗读能力进行了提升。
3、作者用滑雪来讲解如何让一位新手将一项习惯养成，与EAT循环、刻意训练是同理，为了要忘掉这些单一的动作，一开始你必须先分别学会每一个单一的动作，学钢琴、练书法等技能的练习无一不是这样由简至难，再至忘记简的过程。
###两个改变：
1、沉下心来，慢慢来，不是走马观花的去处理事情，而是慢下来，把要处理的事情研究透它的规则，形成清单，而后去刻意训练，直至养成习惯，形成自己的东西。
2、有目的的去阅读书，带着目标，运用四个基本问题，反复训练，才能有所成效，将一本书真正内化成自己的书。
###一个行动
开始读书的时候手里拿一支笔，进行标记。
