一周检视：首先要分享的是运动体会，一直以来对于早起跑步是信心满满，跑完了五公里，觉得十公里不在话下，偶遇半马的大伽，相约一起晨跑，刚开始的两公里还没什么感觉，就在三公里时就出现的呼吸不均畅，步筏己跟不上了，大伽教我先调呼吸，脚步随着呼吸的节奏，跑起来就会轻松一些，平时一个人的速度是每公里9分钟以上，当提升到6到7分钟时自然会呼吸急促，追不上大伽的节奏，顿时感到调整呼吸特别重要，最后还是坚持跑下了九公里，告诫自已不能一口吃个胖子；其次每天坚持听时间九段课程，感觉要做的还有很多；最后争取本周看完《吃掉那只青蛙》。
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