文/张宏涛
一
2016年10月，我建了个“亲密关系沟通群”。这个群也算是读书群，但我讲的并不是书本身，而是以《非暴力沟通》这本书的理论为基础，讲我在亲密关系沟通方面的亲身体验（我是典型的久病成良医），以及我作为心理咨询师和家庭教育指导师多年的经验和感悟。这些是我用多年精力和感情酿出的结晶，在其他地方看不到。
这个群的互动性非常好，每次开始之前，我会先提五六个需要大家提供现实例子的问题。等我分享完我对这一章的相关经历和感悟后，会一一点评分析大家的回答，然后再让大家去实践，并提交实践报告。大家有什么相关问题都可以问我，我都会一一回答。
这样，大家对这本书的理论就有了切身的体验，逐渐自然地变成了自己可以在生活中实际运用的原理了。
这个群，我一共开办过三期，每期四五个月，累计五十多位学员。
三期过后，基本上愿意和我学的人都学过了，就没有再开办第四期了。如果有朋友有兴趣，可以改为一对一交流（两千元，14次，一对一邮件交流，还是每次先回答问题，然后自己读书，然后看我讲义，及看我给你的回答的分析，然后运用到实际生活中，并反馈效果，可以提出你的疑问，我会回答）。
这个课程，主要是讲如何顺畅地表达自己，特别是如何表达自己的感受和需求，包括如何表达愤怒。如何与爱人和孩子更好地沟通，包括对他们表达，和倾听他们的表达。要倾听什么……具体可以看这里：
二
2017年8月1日，我又建了个心理学学习群（还是QQ群，因为QQ群有群文件、群邮件等功能，非常强大实用），一共五十多位学员，实际上这也是读书群，读的是《心理咨询师：基础知识》这本书，我把这本近500页的书里实用的理论，以我的经验和感悟一一讲解、剖析、举例，并结合大家的实际情况给予适当的建议。一共108次课，到如今，还剩四次课（每周两次），就结束了。
这个群因为是文字讲座，不管是讲义，还是交流记录，大家都可以看到，所以现在加入，和一开始就加入，所看到的内容都是一样的。因此，不再开办第二期，如果感兴趣，还可以加这个群，三年内，群是不会解散的。群费是1000元。
三
我现在筹建的是自我成长读书群，为什么要以自我成长为主题呢？
因为我发现很多人的问题虽然不同，但根本上都是一样的，就是自我主体意识太弱或不稳。太弱的人，不敢发出自己的声音，不敢做自己想做的事情。不稳的人，一点风吹草动都让自己惊恐和犹疑起来；甚至有些人一直以假自我生活着。还有很多人活成了空心人、纸片人……原本应该丰富多彩的人生，变得很贫乏悲哀。
所以，我希望通过这个读书群，帮助大家更好地了解自我，促使自我主体意识变得更强韧一点。
自我成长读书群风格和上两个群类似，还是文字分享，大家可以随时查看。每次分享前，我会结合我要分享的内容向大家提几个问题，供大家思考。
不同的是，上面两个读书群，都只讲一本书，讲的都是很系统的内容，每篇讲义都在万字左右。大家读着或许有些累。这次我改换一个轻松一点的玩法，就是不再长篇大论去论证什么，而是只分享我生活中与书中内容对应或相反的例子，以及读书时的感悟。
这样，每次分享的内容都不长，但都是珍珠，只是省去了串起来的时间。大家可以按照自己的喜好，把这些珍珠摆成自己想要的形状，更重要的是，大家根据我的示范，通过读书，结合你的人生经历和思想，好好体验一下，然后结成自己的珍珠项链。
四
在简书或其他地方，我看到很多标题是《我一年读了N百本书，向你推荐这十本》的文章，最常见的是100本、300本，还有不少是700本，甚至1000本。我的老天呀，我不是认为这不可能，而是认为这样读书，往往是浅尝辄止，浮光掠影，读过了就完了，在心里留不下什么痕迹。
在普遍提倡速读的今天，我还坚持做一个慢读书的人。读多少本书不重要，重要的是，吸收了多少精华？你内在有哪些改变？有多少读到的东西，你可以在现实中运用了？
饭要慢慢吃，书要慢慢读。读过不算完，还要把书中的内容，和自己的经历去碰撞，产生化学反应，变成自己的体验，然后知行合一、身体力行，用现实生活去检验自己的感悟，并形成新的体悟，这才是真正读完了一本书。
比如我读《非暴力沟通》第二遍时，就结合自己的经历写了五万多字的读书感悟，后来又重新写了十六万字的体验和感悟。读《少有人走的路》第一部时，也写了七八万字读书感悟，然后在生活中去运用。边学边用，虽然书读得慢，但收获却很大。
因此，明年的自我成长读书会，我的计划是每个月给大家分享两本书，一部电影。合计24本书、12部好电影。半个月左右分享完一本书，每两天分享一次，分六次左右分享完。我分享的不是书的内容，而是书上的某些观点引发的我的感悟。也就是我并非将书中每个段落或观点都谈一下，我只谈触动我的点。
五
古人说：读书贵由疑。尽信书不如无书。
大家可以先看下这篇文章《你这么穷，一定得从童年找原因！》
这篇文章里，我记录了我内心某个魔咒对我的严重束缚，以及这个魔咒是如何来的。认识到魔咒由来的原因后，我获得了解脱。
我是如何意识到这个魔咒的呢？
在文章中，我忘了写，灵感来自对我影响很大的《少有人走的路》这本书。我认为该书的确是非常难得的杰作，几乎字字玑珠。但是，大家可能想不到，正是因为看到这本书的第6页提倡“先苦后甜”的观点后，我本能地反对这个观点，继而深入思考，这才想通了“先苦后甜”带给我的严重束缚。
大家发现没有？即便书中的观点，我不认可，它依然可以给我非常有益的启发。我到现在也坚信该书提倡的这个观点是错的，但我不能不承认，正因为该书提倡这个我认为是错误的观点，才引发我的思考，让我找出了自己童年被种下的心锚，从而有机会拔了出来，获得了解脱。
这也是我一直提倡的读书方法——书中的观点对不对不重要，重要的是，是否能给你启发。哪怕是误读，只要误读出能提升你的人生感悟，也是有益的。反之，即便一本书都是正确的观点，但没能给你启发，对你也就没价值。
下面是两篇我谈读书观念的文章，大家可以先看看。
六
再来简单说说电影，我认为好的电影，也能给人很大的启发，只是有些人看电影时，只盯着电影表面的故事，忽略了背后的内容，我会从心理学的角度来解读电影的某些人物的心理特征，给大家一些启发。
比如下面这几篇影评，我都谈的是心理和人生。
《神秘巨星》影评：不觉察童年阴影，再努力也只会妻离子散一场空
《金钱世界》影评：同为世界首富，盖蒂为何比洛克菲勒差这么多？
《无问西东》影评：好的婚姻里，容不下道德优越感
将来要分享的12部电影，会有部分老电影，其它为新电影。新电影多少，要看明年上映的好电影有多少。期待！
七
我选的24本书，都不是太晦涩难懂或充满专业术语的书，而且内容上都是与每个人息息相关的自我成长类心理学书籍。
读这些书的目的，如果用一句话概括，就是——认识你自己，成为你自己，爱你自己！
图书名单如下：
和普通的读书群，及樊登读书会、得到读书都不同。我不“读”书，也不像提倡速读的人那样，做什么思维导图或做书中主要内容的摘录，而是以应用为目的，结合自身的经历和经验，来分享我对书中触动我的点的感悟。
另外很重要的就是，大家不是像听樊登读书那样，只能单方面被动地听书，大家可以在群里和我交流书中的内容，交流你的读书心得，提出你对书中的某些观点的疑惑，或谈你的经历和书中某个观点的共鸣或相悖的地方。我都会给予解答。
本群开始时间是2018年12月31日，到期时间为2019年12月31日
费用3000元
欢迎报名！
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作者：张宏涛，心理咨询师/家庭教育指导师/简书心理专题首批推荐作者/自传写作班创办人(河南省作家协会会员）。
致力于家庭教育，帮助有自省能力的家长意识到，孩子在宽松愉快、充满爱与自由的环境中才能身心愉悦的茁壮成长！
致力于帮助人们提升心智成熟度，获得心灵上的宁静；提高婚姻、工作方面的幸福指数。
