今天是什么日子
起床：7点15分
就寝：11点
天气：下雨
心情：比较好
纪念日：星期一
任务清单
昨日完成的任务，最重要的三件事：和老婆沟通儿子的写作业问题，带儿子去书生惠阳上课，晚上去新华书店阅读
改进：没有学习，没有觉察，情绪很难控制
习惯养成：保持淡定，仁慈宽容的心
周目标·完成进度
学习·信息·阅读
健康·饮食·锻炼
打羽毛球人际·家人·朋友
感恩老妈，爱护妻子孩子，制造家庭和谐欢乐的气氛
工作·思考
远离烂人破事，不要因此而消耗自己的时间精力
最美好的三件事
1.
孩子健康快乐成长2.
自我充实，淡定提高3.
家庭充满欢声，笑语，和谐绽放
思考·创意·未来
远离烂人破事，不要因为这些产生负能量
