阅读书目：《愤怒是生命给你最好的礼物》 2024.10.29
我的提问：
我见过自己愤怒的样子，愤怒时，控制不住自己的情绪，言语伤人，事后又后悔，为什么愤怒还变成我生命中的礼物了？
重要金句：
1.我们不应该为愤怒感到羞耻。这是一个非常好和非常强大的东西，时刻激励着我们。但是我们需要为此感到羞耻的是我们滥用它。
2.“被激怒并不总是坏事。愤怒，或者说愤懑，其实也是一种动力。合理导电，电就能为我们所用。而倘若滥用乱用，我们可能触电身亡。愤怒亦然。用好了就能造福人类，用不好就会招致祸患。
3.平息怒火的关键在于接纳不同的观点。发怒时说的每句话都是一颗有去无回的子弹。因而我们需时时提醒自己，愤怒之外还有另外一种选择。
4.只有理解、接受和原谅他人才是强者的表现。
5.让不同的观点如缕缕清风从四处吹来，但别让任何一阵风把屋子吹走。”
6.浪费任何东西都不仅仅是坏习惯这么简单。浪费是对世界的无视和对自然的暴力。
7.我们消耗世界上的资源越多，留给其他人的资源便越少。
8.我们的贪婪和浪费造成他人的贫穷，这便是对人性的暴力。
9.最浪费不起的是时间。
10.被暴力对待的孩子，长大后会有暴力倾向。人受到攻击不但戒备心会增强，还会变得更加反叛，而表扬和欣赏却能导人向善。
我的答案：
1.人有负面情绪时，不必感到羞耻。经常滥用，才要为此感到羞耻。我突然理解了“礼物”二字的含义，这更像是一种温柔的提醒，提醒我们愤怒之外还有另外一种选择。除了是提醒，我觉得还是重磅的警示，警示我愤怒是一种暴力行为，它不仅仅局限于肢体暴力，精神暴力，浪费也是一种暴力行为，让我去检视到我日常生活中的一些浪费行为（比如浪费时间，比如囤了课程不去学习）。再者，我现在身为一位母亲，如果暴力对待我的孩子，那么她长大以后也会有暴力倾向，这不是我期望看到的画面。
2.意见不同时，要学会兼容，允许他人对待同一件事持不同意见。
3.学会独处，找到自己热爱的事情，追寻内心的平静，我内心的愤怒应该会少些的。多看到家人和朋友身上可贵的品质，我内心的愤怒也会少些的。
