自律

身边一个朋友透过4个月锻炼加合理饮食，体重从128直接到104她目标88还在努力中，没有吃减肥药，就是靠管住嘴迈开腿。

这是一个目标也是一种信念。管控好自己的体重才可以管控好人生。

从今天起我开始记录体重变化。没有自律就没有未来。

从今天我买东西开始三思不买不实用的。不贪多，

从现在开始每天看书学习1小时～

不改变没有未来

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