2018年初立下宏愿，单次双盘要突破一个半小时。当然，所谓目标就是现在还没有实现，需要通过一段时间的努力、死嗑才能达到的结果或状态。
为了实现目标，循序渐进地，先得突破1小时。嗯，现在我的水平，40分钟左右。
从2015年开始双盘，从一开始单盘都全身大汗，瑟瑟发抖咬牙坚持。慢慢地变成单盘10分钟、20分钟、40分钟，过程很痛苦，结果很惊喜。即使是在单盘状态下，身体的能量也感觉到明显的提升和改善。
后来尝试双盘，那种痛苦简直不忍心回忆，第一次双盘5秒钟都似上刑。但是因为自己深受单盘成果的影响，信心坚定，故而能够坚持。就这样一分一秒地数算着时间，一点一滴地熬腿，实在撑不住就看书，听音乐，摇头晃脑……慢慢地达到3分钟、10分钟、半小时……经过将近1年半的努力，每次双盘时间稳定在40-50分钟。但不知为何，就是不能冲破1小时。
象是一种魔咒似的，一接近40分钟，内心就开始动摇，好像有个声音告诉自己必须要放下了，肯定没办法坚持，非常的心烦意乱。其实并不是身体不可以承受，就是单纯的心里觉得自己肯定不行了，不愿意再盘下去。后来也就慢慢接受了这个状态，认可了这个隐形天花板的存在，每当到40-45分钟，就自动结束双盘。
进入2018年，决心给自己一点压力，设置可以实现的目标。具体到双盘这件事情上，就是首先要达到60分钟，再逐渐拉长时间，直到突破90分钟。
事实证明，当心里有了另一个声音，”必须要努力坚持到60分钟“，在2018年的这16天当中，已经实现了5次双盘1小时（日期分别是8、10、12、15、16）。在过去那40分钟舒适区里已经少有的打嗝反应又重新出现了，我猜那是在另一个新的水平上提升自己的身体能量。其实……没有以为的那么痛苦，那么难以实现。
谨以此文，纪念第一个小目标的实现。
