生活习惯

有一天，朋友问我的生活习惯，我如实写出来分享给大家。

自拍自制


每天我晚餐后马上刷牙，控制自己不再吃食物，保持好身材。

晚上九点前喝少量白开水，保护皮肤及内脏器官。

很少熬夜，每天晚上11点前睡觉，早上5:50起床听听音乐，看看书。

有的人生物钟不同，夜猫子型，根据个人情况安排睡觉时间。

每天一定要把握好“黄金一小时”高效做事，即专注一小时或当下时刻做重要的事情。

每一天学会时间管理、精力管理，健康幸福会围绕着自己。

祝福每一位成为自己的CEO。

晚安

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