满星5星，给2星。不推荐。

本书用一句话:每天做一个俯卧撑，养成微喜欢，在状态好的时候超额完成，最终实现目标。

帮大家节省二个小时。

在豆瓣里看了一下，只有7.7分。书中的策略我没试过，但很明显很多人都失败了，典型的畅销书。

我看了一半就弃了，根本没有什么用，最重要的是坚持，不是你做多少个的问题。