知：
比起那些弯腰驼背的人，之前坐得笔直的人坚持做题的时间长了一倍，内心也感觉更加舒坦和愉悦。
有时电脑显示器位置较低，因此实验参与者不得不弯着腰；有时电脑显示器位置略高于人的视线，因此实验参与者不得不坐直了。这一次还是那些挺胸抬头坐姿挺拔的人坚持的时间长。
那些不灵活的人在高度稳定的环境下能够表现得不错；但是当他们遇到新状况、必须作出相应变化时，他们会面临不少问题。
他推论，人们在生活中面对的很多难题可以归因于他们非常不灵活、不懂变通，被某些习惯束缚了手脚。超重者养成了吃得多、锻炼少的习惯；吸烟者习惯性地掏口袋点烟；想要发展新恋情的人习惯于去同样类型的地方，与同类型的人交谈。坏的习惯，阻挡了生活原本为你准备的一切正向美好的事物。
行：
身体坐直，将显示器抬高，可以让自己不自觉的更自信！更积极！更有激情！
要使自己更加灵活、变通！按照“道术器”分层看，行动中是从器开始慢慢总结达到自己的道，而在指导自己时，则只要把握道不变，术和器都是可以甚至应该灵活变通的！
要想更好的改变自己，最好的方法就是从生活中的小小的细节上发现自己，改变自己！以小积大，缓慢图之，永远不要妄想一次突飞猛进的突变！
