练习静心地去生活

    今天起，练习静心地去生活。走路，就静心地踏实地去走，不东张西望。吃饭，就细细品味食物的味道。工作，就全心投入的工作。聊天，就好好听对方说话。

      练习尽可能多的不用手机，不看信息。练习缓慢沉稳的去生活，不急不躁。

      从今天开始虚心学习如何静心地生活，活在真实中。让大脑停留在当下。