8人的大脑本来是世间最灵巧的计算机，出生时很纯净，所以孩子们很快乐。但随着我们的成长，家长学校社交圈给我们灌输了很多的社会集体意识，于是大脑感染了许多病毒。也就是形成了强大的假我，假我最初像小狗一样，听我们安排，随着接触越多大脑病毒不断繁殖，假我长成大象一样，控制了我们的头脑。因此我们的思维就变成了假我的世界，所以我们不得不开始减少思维的活动，打开那些思维的链条，因此我们需要静心冥想。所谓冥想的冥，就是静止的意思，冥想让我们的思维静止，回归到心灵的感受里去。
假我控制人的方法非常简单，一直玩一个警察抓小偷的游戏，但这个游戏令我们很多人沉迷
假我先扮演小偷，去做了一件所谓的“坏事”，比如愤怒比如不自信，比如评判。
这个过程可能只是持续一两分钟，然后假我又开始扮演警察，跳出来指责自己，你看你在评判哎，你看你这么愤怒令自己和别人都受到伤害了哎，你看你那么不自信，你应该怎样怎样！
本来一个念头的出现时间很短，但假我为了控制你，扮演了全部的角色，让你无处可逃。这就是假我控制的小把戏。
下次如果沉浸在不好的情绪里，可以去识别假我在扮演什么角色，比如你对一个人发火了，就告诉自己，是的，我发火了。然后问自己，我现在想要什么？我想要和平。
假我继续分享刚才发火的各种原因后果评判时，升起觉察，谢谢你的分享，不过你的小把戏我知道了，不玩了
然后去找有乐趣的事情，去做和平的事情，让假我成为小狗，不要成为牵绊你的大象
越是去关注外在的关系越将自己绕进去，所有的人际关系取决于我们内在的自己
我们自己感觉好了，外在自然会好。这个世界的真相是，你关注什么讨论什么思考什么，什么就会放大
送大家一句话，帮助理解上面那句话:不要去管别人怎么想的，也不要管自己怎么想的。只要关注自己的好感觉就可以了
想，都是思维，假我控制，充满病毒。感觉来自心灵，属于真我的引领，带给你的都是好感觉。所以，少一点分析思考担心焦虑，多一点感觉，吃饭就好受食物的味道，洗澡就感受水流经皮肤，走路就感受脚和地面接触的感觉，每刻都活在当下的感觉里，那就是最美的人生啦!
