1.月经失调
病因：情绪异常，寒冷刺激，节食过度，嗜烟酒。
症状：不规则子宫出血，功能性子宫出血，绝经后阴道出血，闭经。
宜：1.宜食主食及豆类的选择小麦，小米，玉米，糯米等豆制品。2.肉，蛋，奶类中选择猪肉，猪皮，牛肉，羊肉，动物内脏，兔肉，鸡肉，鱼类，蛋类，奶及奶制品等。3.蔬菜中选择油菜，小白菜，卷心菜，菠菜，苋菜，芹菜，芥菜，青蒜，菜花，柿子椒，西红柿，胡萝卜，香菇，香蘑等。4.水果中选择富含维生素，糖分，水分和矿物质的，除月经期不宜食生冷瓜果外，平时则应多食苹果，梨，香蕉，橘子，山楂，荸荠，甘蔗，桃李，，杏，石榴，柿子，杨梅等。
忌：1.忌食辛燥食物，忌食姜酒，辣椒等辛燥食物。2.忌油腻食物，应以易消化，开胃醒脾为主，忌伤胃之物。3.忌寒凉食物：螃蟹，海螺，蚌肉，黄瓜，莴苣，西瓜，冰镇冷饮等。
经期要防寒避湿，避免淋雨涉水，游泳，喝冷饮等，尤其要防止下半身受凉，注意保暖。保持外阴部清洁。可以药用或清新型卫生巾。
2.痛经
宜：补充富含维生素e的食物。维生素e又名生育酚，有维持生殖器官正常机能和肌肉代谢的作用。其含量高的食物有谷胚，麦胚，蛋黄，豆，坚果，叶菜，香油等。
寒凝气滞，形寒怕冷者，应吃些温经散寒的食品，如栗子荔枝红糖，生姜，小茴香，花椒，胡椒等。气滞血瘀者应吃些通气化瘀的食物，如芹菜，香菜，菠菜，香葱，香菜，空心菜，生姜，胡萝卜，橘子，橘皮佛说香蕉苹果等。身体虚弱，气血不足者，宜吃些补气补血补肾之品如核桃仁，荔枝，桂圆大枣桑葚，枸杞子，山药，各种豆类等。
可以多吃豆类，鱼类等高蛋白质食物，并增加绿叶蔬菜水果，也要多饮水以保持大便通畅，减少骨盆充血。
忌：浓茶柿子 （鞣酸妨碍铁吸收）。含咖啡因的饮料（咖啡可乐茶）。碳酸饮料。啤酒过量白酒（酒精与b族维生素格格不入，葡萄酒可适当）。奶酪类甜品（影响镁的吸收，芝士，黄油奶油，酵母乳等甜食）。寒性海鲜（螃蟹贝类）。
