我们中的绝大多数人终其一生都在寻找爱，寻找幸福，寻求他人的肯定支持和鼓励，殊不知最好的选择是成为爱，创造爱，传递爱。
两年前读到这句话时，犹如触电一般被打通的感觉，原来我们都是那个缺失的一角，在不断的经历和打磨当中，活成一个内心丰盈的圆。当我们不再外求，开始向内寻找，自修，成长，改变，活成爱的样子，一切都好了起来，而我的人生也终于走入了正循环。
寻找幸福，成为幸福，创造幸福，传递幸福。也可以理解为人生四境界，你在哪一层?
目前最感兴趣的是积极心理学，包括之前了解的正面管教和焦点解决都有积极心理学的影子，去年听了白群峰老师的一个讲座,更加觉得学习积极心理学的必要，让自己更加有能量，影响改变更多的孩子。
一直觉得心理学非常实用，帮助我们更好的理解这个世界，也更好的了解自己。
我是谁？突然间觉得这个问题好难回答，就像突然间去拷问自己活着的意义是什么。
独处的时候，不妨想一想，给自己一个合适的答复。
1这是个注意力资源稀缺的时代，各种信息和诱惑都在分散我们的注意力，做一个专念的人，关注自己的内心和身体，淡化物质欲望，关注周围点滴的变化。
2专注也是一种成功者的可贵品质，写作可以帮助进入专念的状态，毫无旁鹜的进入一种心流的状态，遇见最真实的自己。
3做一名健康的学习者，懂一些养生之道，最好的医生是自己。
1语言的缺陷让我想起另外一个词——说话的艺术。
2安慰剂效应，自我催眠，积极的心理暗示，正向思维都有其积极意义。
3医生的话的确很有杀伤力，想起自己孕期被医生吓的到省里去复查，结果什么事儿也没有，所以不要放大我们的恐慌，也不要一味迷信，要有自己的判断。期盼我们的医务人员都能多一些人文关怀。
4推己及人，要做一个正能量的有父母心的教师，时刻注意自己的言行可能对学生造成的影响。
1中国古代的文人很多都熟读内经等中医古籍，通晓养生之道，现代人很少有机会接触或者关注，除非健康出了问题。
修身养性应该是一辈子的功课，希望新教育里面代表传统文化精髓的武道，医道能够传承并推广。
2避免习得性无助，避免刻板印象，培养自己的多元化的包容性的大格局。
3相信吸引力法则，相信信念的力量，开放性的心态很重要。
积极心理学倡导乐观正面的看待问题，关注的焦点在目标和如果解决问题的本身，引导正向思维；
而今天的可能心理学也是告诉我们不迷信权威，听从自己内心的声音，接受一切可能性，不用社会时钟和刻版印象的思维方式定义自己的生活。
年龄不是问题，观念才是。
1善于捕捉生活中的变化，提高专注力和洞察力，勇于拥抱改变，改变才是力量。
2不要被心理定式或者思维定势绑架，相信信念的力量，年轻的心态的确可以让你更年轻。
day1阅读收获——管住嘴，迈开腿
1 努力修心，获得内心的平静，学会用适当的方式减压而不是口舌之欲
2每天坚持运动20分钟，给身体排毒
3营养平衡最关键
day2
1 饭前运动最好，带着饥饿感选择食物，唤醒传感器
2 二十分钟的运动时间是可以挤出来了，统筹时间安排
3 原来跑步那么好， 从今天开始跑起来
day4
1食材尽可能颜色丰富，口味兼顾，多样性的搭配
2补救的目的依然是保证膳食平衡
3身体能量多储备，少透支
4提倡自然食材，少吃深加工食品
day5 坚持跑步第二天
1 优雅的有仪式感的吃饭方式，细嚼慢咽，想想都觉得很美
2 以周为单位平衡饮食，可以适当记录拍照，弄清楚自己的惯性饮食结构
3自律改变人生
day6
半年前的食物塑造了今天的你，你所吃下去的食材构成了现在的细胞和其它身体组织，请小心你所吃的食物。You are what you eat.
类比一下，You are what you read.You are what you wear.我们当下的每一个选择，念头和想法也决定了未来的样子。吸收某种思想，接受某种讯息，认同某种观念，这些也都深深的刻在了潜意识里，并对以后的人生产生深远的影响。所以，相比较身体能量的储存，精神能量也同等重要。
