如果我想要一个理智，独立，自律的生活，就千万不要让情绪左右我的生活。
想想那句名言，“这一切都会过去”不能乐极生悲，亦不能妄自菲薄。
情绪来源于生活中的不经意的事情，也许是一件小事儿，但是偏偏触碰了自己的逆鳞，于是我很生气。
也许是日久天长积累了不少的怒气，在这一刻爆发了出来。
情绪不只有生气，笛卡尔认为人有惊奇、爱悦、憎恶、欲望、欢乐和悲哀六种原始情绪，其他情绪都是它们的组合或分支。
这么多简单至复杂的情绪，我能做的就是让它摆在自己面前，解剖，分析。
有三个步骤
第一、问自己一个问题:自己为什么会有这个情绪？之前发生了什么？让我变成了这样。
第二、分析这个事情，想一想这个事儿到底是什么点触发了自己这个情绪的开关，找到之后，记录下来，如果不想这样就能驱利避害。
第三、如果不想驱利避害，就让自己克服它，其实找到自己情绪触发点的同时也在了解自己，了解自己，完善自我。
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