20171015今日计划与回顾

一、今日计划

我今天的任务根据优先级安排如下:

1.健身
预计成果:跑步8km
预计时间:2h
实际时间:0
执行情况:下雨,
最终成果:0
2.阅读永澄文章
预计成果:幕布笔记1篇
预计时间:1h
实际时间:0.5h
执行情况:完成
最终成果:留言上墙
3.卡片积累
预计成果:3张卡片
预计时间:45min
实际时间:0
执行情况:0
最终成果:0
4.整理博客
预计成果:幕布笔记1篇
预计时间:45min
实际时间:1h
执行情况:完成
最终成果:只记最关键的点

二、今日回顾:

亮点及原因 无

1亮点1:
2原因分析:
经验封装
结合前面分析的原因,可以封装的经验有:
成就:
经验方法:

不足及原因

1.今天遇到什么问题
头很痛,一直不好的饮食习惯在这一刻爆发,早上6点半被痛醒,以为是小问题,没想到是胃肠炎,一上午的时间都在这里了。
(1)表面问题
胃痛。
(2)实际问题
不良的饮食习惯,再加上最近要转换季节了,导致胃肠炎。
(3)错误假设
习惯不好,再怎么努力也是白搭了。
2.原因
喝水是很大的一个问题,以前都是温水下肚的,最近想说改变下水质,喝矿泉水好了,不煮直接喝,堆积堆积堆积,变成这样了。
3.在这样一个矛盾出现、解决矛盾的过程中我的心理表现怎么样?
不舒服,难过。尤其一个人去医院看的时候,那时候痛的要死,还是在排队等号。
4.改进
不生病就是最大的幸运。我要好好吃饭,好好注意我的饮食习惯。

三、工作记录:

上午

上课。没去成,去医院看病,急性胃肠炎。

下午

幕布笔记1篇

晚上

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