韦恩·戴尔博士曾留下一句发人深省的话：“平静是重新训练你的心智，让它在处理生活时，接纳它本来的样子，而不是你认为它‘应该’有的样子。”这句话道破了人类烦恼的根源——我们总是拿着内心的剧本，要求现实照此演出，却忘了生活从不听从任何人的指挥。
我们总是习惯性地与现实较劲。堵车时烦躁，被误解时委屈，计划被打乱时愤怒等等。这些情绪的本质，都是内心在呐喊：“事情不该是这样的”。可现实不管你如何呐喊，它只是如其所是地存在着。
韦恩·戴尔的话点醒我们：内心的平静，其实是一种放弃。放弃试图让世界完全符合自己期待的徒劳努力。就像你无法命令海浪停止拍打，却可以学会在浪声中安然入眠。
接受现实不等于认输，而是承认此刻的真相。当你不再死死攥住“应该怎样”的绳索，反而会发现一种轻松：原来我可以不被情绪裹挟，原来我可以在任何天气里为自己撑起一片晴空。
平静从来不在别处，它就在你停止对抗的那一刻，悄然归来。
