《当下的力量》：当下是一种人生境界，是洒脱地面对一切。
1.态度是我们对这个世界的看法和理解，我们要依据自己的体验去认知和判断世界。2.人和人之间最大的差距是空间的差距，听话则意味着空间有限。3.制定流程的目的是为了掌控、规范、完美，为了更有效地做事，流程多了会成为障碍。4.安美的人遵循的是心的流程，心的流程是无边无际的流程。5.听话的人把自己生命的源头给堵住了，失去了真实的自己。6.我们不需要用叛逆来证明自己的正确，但也不要因为讨好而丢了自己。7.意志力就是心力，越遭受打压，意志力越强。8.有发心就有方法。9.拥有安美的时候，再多人的存在都可以彼此消失，用空性点燃空性。10.用玩的心态去开课，从带动到拨动，从设计流程到随心而动。11.习惯的核心是绵绵不断，是无意识地成为。12.要时刻觉察自己的习性和念头，越想快速得到，就越不能活在当下。13.身心灵合一的时候，就会有无尽的能量和喜悦。14.愿景是用来修自己的，比愿景更广大的是空性。15.谦虚的本质是无边无际，谦虚的人可以向所有人学习。
