今天是什么日子

起床：5:30

就寝：01:00

天气：阴天

心情：很爽

年度目标及关键点：

①专业：在多维学习的基础上更加精进

②分享：分享即价值，更多的去和别人分享可以学到更多东西。

③实践：每一次的输入都生成自己的一条实践清单，然后逐一地去实践。

今日三只青蛙/番茄钟

①纳米微球实验（下午6个）

②阅读文献（上午6个）

③心理学学习（中午3个）

周目标·完成进度

①语音写作5万字（3/5）

②文献阅读（1/3）

③实验进展（1/4）

成功日志-记录三件有收获的事务

①昨天完成了给弟弟三月份的信，八千字诶

②昨天开启了今年的第一跑，五公里

③昨天开启了本学期的第一次实验，好好加油做实验咯～

学习·信息·阅读

■王东岳的东西方哲学

■得到的心理学，超级个体学

■《金字塔原理》

健康·饮食·锻炼

今日步数：1W

今日锻炼：瑜伽

今日饮食：食堂

人际·家人·朋友

»每天保持一颗感恩的心，感谢身边的人对你所有的好

»多在朋友圈分享一些自己的动态，正能量的积极向上的东西

»给自己定一个确定的联系朋友的时间，比如说每周四的晚上9-10，或者其他这些一个具体的时间。

最美好的三件事

1. 每天在去办公室的路上不停地语音写作

2. 每天早上醒来第一件事情就是和自己说话

3. 能够在整座城市最安静的时候聆听自己的声音。