入选时间：2015年12月15日

入选级别：季级

入选理由：咸老师，男，1988年生，大脑架构教育勤正速算总负责、金牌导师，专业级第B位超级速算名人堂成员，第86位超级记忆名人堂成员。他说，对于时间管理，我一直感觉自己的时间管理的还不错，但是一路升级到季级我才发现，时间管理也像一门学科一样，是那么有体系呀。他在进行时间管理从秒级到季级的升级当中，亲身体验了时间管理的很多妙招，把以前看似非常麻烦的工作，用2分钟原则、要事第一等方法依次搞定。他认识到：时间对每个人而言都是公平的，要学会优先完成每天习惯列表中的事项，建立多个流程化的处理流程来处理问题。他说，每天向目标努力前进，积累一万个小时，一生做好一件事，是他认为最好的时间管理方法。为感谢他对记忆吧的支持及对时间管理体系的实践和分享，特准予入选成为时间管理名人堂第19位成员。

咸老师的时间管理学习之路

一、自我介绍

我是吉林咸老师，来自东北吉林，对于时间管理，我一直感觉自己的时间管理的还不错，但是一路升级到季级我才发现，时间管理也像一门学科一样，是那么有体系呀。每个人的时间都一样，为啥有的人焦头烂额忙的不亦乐乎也整不明白自己的工作，有的人轻轻松松就搞定了，一点不累，这就是时间管理的妙处啊！

时间管理有很多管理时间的妙招：比如记晨间日记、四象限法则、分析时间日志、GTD管理法，九宫格，以前看似非常麻烦的工作，也能用2分钟原则、要事第一等方法一一搞定，这对我们来讲能节省很多时间。

二、过关心得要点

（一）时间管理档案帖

刚开始写这个档案的时候，很激动，从来没有这么认真的想管理过自己的时间，想了很多，一会就计划完了。

自我承诺总贴：

很多人不知道自己的总贴怎么写，计划怎么定，其实这就是不自信的表现，有句话说的好，心想事成，你连想都不敢想，怎么能事成呢，所以不管怎么样咱先定一下子，梦想可以有，万一实现了呢，对吧！还记得我们小时候的梦想吗？我要当科学家、我要当省长、我要当律师……现在定个总贴有啥难的，加油。

（二）黄金30分-我的日出秀

我记得我拍日出照的时候还是冬天，很冷，那个时候响应群里的活动大早上的就出去了，拍完了以后，感觉还不错嘛，大东北的天儿，冰天雪地的多带劲。

这应该就是练珠心算之前进行的准备，姿势摆好才能打算盘，收拾好桌子了在干工作是一个道理，会有一种预备开始的感觉。

（三）环境准备-打造高效办公区心得体会

擦了一下桌子，好几天没擦了，擦完之后心情好多了，努力工作，从不停息。其实，每天都把自己整的跟工作狂似的。偶尔擦擦桌子，收拾一下，就当休息了。每天都有干不完的活，给人的感觉挺累的，但干着自己喜欢做的事，很高兴，很开心，一点不觉得累。

（四）时间管理日志

时间管理日志记录五天就可以，在记录后分析出自己的时间黑洞与高效时间。我的时间日志分析如下：1、一般来讲上午没课，时间很充裕，上午的效率还很高，所以在上午干工作非常不错。下午和晚上就不行了，得上课和忙网上的事。

（五）四象限法—自我分析

四象限法是提供给我们一项对待时间管理的工具和概念，让我们在做计划和面对各项事务的时候要有一种良好的态度习惯，不但要有主动积极的态度还要有科学合理的思维习惯。第一象限的事情要马上去做，第二象限的事要安排好计划去做，第三象限的事是授权别人去做，第四象限的事是尽量不要做。在面对紧急重要的事务的时候首先思考能否转移，询问事务的发起者发表自己的意见争取将事务的性质进行转变，另外还有就是提前准备。四个象限的事务因应其重要性和紧急性，在我们的时间安排中占据比例各不相同，这里给出一个参考比例大家可以对照自己的实际情况进比对分析，第一象限占20%，第二象限占65%，第三象限站10%，第四象限占5%。

（六）时间管理方法—番茄工作法

在使用计时器开始番茄钟计时，我就专心的在这个25分钟里，不用管时间的流逝，写字或者看书或者工作，效率果真的很明显！每次掉一个25分钟的小番茄，我就会放松一下自己，远眺或者做点简单运动。开启番茄钟时，我是断网的，但是还是有各种打扰，所以我选择尽量是自己一个人的时候吃番茄。

根据每日清单任务的大小不同，来确定番茄数的多少，比如：看书，一般我采用2-3个番茄时间完成，面对突发事情的时候，不得不终止任务，先去完成之后，再重新设置新的番茄钟，使自己专注的完成一件事，提高了不少效率。当然预设的时间总不会很精确，还应该根据任务的轻重缓急来设置番茄个数。

番茄工作法确实一个通俗易懂，简单可行的方法，我会继续对这个方法进行实践，应用于生活、工作中！

（七）GTD无压工作法心得

GTD方法的五个步骤

（1）收集，顾名思义，就是要把你要做的工作全放到一起，或者是全部都列出来，不需要经过任何处理，只需要将他们都从大脑里请出来。（2）组织，对于上面收集到的工作，一件一件的进行判断、整理、计部划、安排，并制作任务清单和日历。这个过程之后我们会介绍处理的详细过程。（3）执行，就是按照上一步做的任务清单和日历按部就班的做事。（4）检视，就是每隔一段时间就做个回顾，自我总结。（5）更新，不断添加要做的工作、计划等，更新GTD系统，让能够跟你的生活一致。

GTD的理念在于只有将心中所想的所有的事情都写下来，并且安排好下一步的计划，我们才能够心无挂念，全力以赴地做好目前的工作，提高效率。在今后的工作与生活中，我将继续践行GTD无压工作法，尽力做好每一件事！

三、通关后，对时间管理的新认识

时间是不被任何人管理的，我们能管理的只是自己的习惯，时间对每个人而言都是公平的，要学会优先完成每天习惯列表中的事项，建立多个流程化的处理流程来处理问题；向目标努力，积累1万小时，一生做好一件事我认为是最好的管理时间的方法。

四、未来之路的设想与感谢

（一）未来之路的设想

1、每日进行GTD实践，做好无压工作。

2、每年定目标，新增几个习惯。

3、坚持每天阅读，阅读完一本书时尽量做笔记。

4、将所学知识教会孩子，教会更多的人。

5、通过自我实践，帮助更多人学习时间管理。

（二）特别感谢

感谢李博士、光北、蓝天，感谢一直以来有你们真诚的陪伴。

附件：所有通关心得网址

时间管理档案帖：

http://www.jiyi8.cn/thread-3420-1-1.html

自我承诺总贴：

http://www.jiyi8.cn/thread-7139-1-1.html

2.黄金30分-我的日出秀心得：

http://www.jiyi8.cn/thread-7167-1-1.html

3、环境准备-打造高效办公区心得：

http://www.jiyi8.cn/thread-8257-1-1.html

4、时间管理日志心得：

http://www.jiyi8.cn/thread-9755-1-1.html

四象限法—自我分析心得：

http://www.jiyi8.cn/thread-10257-1-1.html

番茄工作法心得：

http://www.jiyi8.cn/thread-14186-1-1.html

７、GTD无压工作法心得：

http://www.jiyi8.cn/thread-16972-1-1.html

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