1、为孩子提供安静的环境
引导孩子按照正常的学习节奏和作息时间起居家里尽量不组织娱乐活动督促孩子早睡早起、按时用餐，调节好生物钟，以适应开学后的“时差”变化调整饮食，要充分补给富含维生素的饮食
2、以身作则，身教重于言教
要求孩子做到的，家长自己先要做到。
要孩子早早睡觉休息，但家长却上网看电视，孩子不会乖乖听话。要求孩子安静地学习，家长最好也读读书、看看报，可以和孩子一起做几道习题，或一起读读课外书，等等。3、与孩子进行情感交流家长可以选择孩子感兴趣的话题与之交流。
早晨起来跟孩子一起打打球、跑跑步，都是行之有效的感情交流方式，还会达到润物无声的教育效果。4、鼓励孩子制定学习计划
家长可与孩子共同拟订新学期计划，在商量讨论中完成从假期到开学的“频道转换”，把孩子新学期要准备哪些文具要读哪些书、以谁为榜样、需要重点加强哪些方面、家校怎样配合等内容，逐一纳入学习计划，以帮助孩子树立信心，消除假期后的不适感。作为家长也不妨制定自己的家庭计划和学习计划。
