《个人影响力打造》学习复盘
嘉恩老师分享
总结：
1.个人标签（形象）个人IP打造
换圈子
你想进哪个圈子就换成这个圈子的形象
你的形象要配得上当下做的事
2.从头开始
（1）发型（适合年龄、行业）
需要打理和养护头发
（2）妆容（脸）
底妆（修饰）
彩妆（眉毛、睫毛、腮红、口红）
（3）饰品（耳饰、项链等）
修饰脸型
3.身材
（1）各种修饰
（2）有效的锻炼（瑜伽、哑铃等方式）
（3）时刻保持精进
时刻带着觉醒的心时刻精进
询问自己我是谁？我要什么样的生活？…
4.微笑
（1）微笑操
（2）提醒自己记得微笑
（3）当对方惹你生气时，可以用撒娇的口吻说，用微笑回复
5.仪态礼仪（坐卧行走）
（1）走姿（抬头挺胸）
（2）坐
6.声音
（1）呼吸（腹式呼吸）
（2）学会有底气的说话
（3）刻意的练习
读文章带着腹式呼吸，有底气的微笑的去朗读。（养成习惯）
（4）音调音色（抑扬顿挫）
7.手和脚
（1）手
指甲，护手霜要备着擦，手饰（最好带一只手）
（2）脚
护脚；不穿凉鞋露脚的；坐着时脚尖不要对着别人
8.配饰（恰到好处）修饰，提升气质
丝巾、胸针、帽子等
9.一个有灵魂的自我介绍（留白）
（1）一个有礼貌又是俏皮的自我介绍
（2）一个让人过耳不忘的名
（3）可以将事物名人及连接起来
（4）一个可以让对方走进你的理由
（5）一个美出天际的祝福
10.呈现
感悟：
作为女性我们一定要做一个自主独立的人，让自己拥有和选择美好的生活，活成自己想要的模样。作为女性创业者我们需要学会打造自己的个人影响力，形象的打造是第一步，给自己形象定位以及形象升级，把所有社会给的标签抹掉，我们可以活出更好的自己！
反思：
1.作为职场人，自己的形象这方面不够重视，妆容、穿着的打扮还只是基于表层的装扮。
2.有时我是一个不自信，甚至有些自卑的人，很多时候都是因为自己把所有社会、别人给我的标签看得太重，也没有去注重打造自己的个人形象来提升自己的信心。
3.在个人形象打造这方面我给自己的投资太少了，一直都是有用有穿就够了，没有去注重去追求那样恰到好处的美和提升气质。
接下来如何做：
1.在自己的能力基础上去学习个人形象的打造（视频，老师学习）
在有限的时间里可以去观看视频学习一些化妆要点；通过线下向老师学习如何通过学形象打造自己的气质。
2.在提升外在形象的同时更要注重自己内在的精进。（阅读，运动，演说）
每天进行1—2小时的阅读，一周阅读一本书籍；
每天运动1—2小时，一周运动三次。
演说主要是从每一次分享，每一次发言开始，从录音开始学习，从普通话开始练习，最主要还是需多练习。
3.所有的个人形象的内容都需要一点一点去打造去积累，通过从每一步开始去练习去提升自己。
