我有一个同事，今年五十六岁，座牙在几年前就松动了，用手轻轻一摇碰，每颗牙齿都是松动的，吃水果都是在前面唇边的几瓣当门牙上咬，吃肉只能吃肥的，连煮烂的鸡肉也嚼不动。我教他练习排尿法，练了几天，后槽牙（座牙）就能吃鸡肉和痩肉了，坚持练一个多月，原来松动的满牙齿全部都不松动了，用手去摇，一颗松动的都没有，并且没有疼痛的牙齿。
练习方法很简单，就是在排尿的时候用力把牙齿咬紧，直到排完尿才慢慢的松开，然后深呼吸三次，呼吸时把意念集中在小腹内。也可以不带意念，戓者不用深呼吸。总之，你只要排尿的时候咬紧牙关就会有效果，这个方法我教过两个人，一个是带深呼吸的，一个是只排完尿就结束的，带深呼吸和意念的那个至今牙齿不摇不痛，不带呼吸和意的那个人牙齿还有几瓣是轻微松动的。
此方法我教的是男性中年人，不知女性练习后效果如何，哪位有兴趣的女士不妨一试。如果练出效果了，请告诉你身边的人，但愿人人都拥有一口好牙。
注：每次必须咬紧疼痛的和松动的、戓者嚼东西的那些牙齿，练到咬紧牙齿时没有疼痛感了，效果才好。
