微课大学开课这两天的感受

        1、我的意识明显被拉伸，每个人都会做到。

        之前在群里根本不敢发言，只能默默观看，现在完全随着潜意识不断想分享我的收获和变化，让更多的人知道觉知真的有奇效，如果你还没感觉到，你只需要跟着课程跟着伙伴去学习去练习，一定要有一个从量变到质变的过程的，请不要着急。

      2、我与爱人的亲密关系，明显好转，彼此都愿意舒服共处。

        我是因为卡在非常害怕与爱人共处，害怕他的权威，从而认为自己是弱小的，是没有用的，没有价值的，是会被嫌弃的状态。我的内心告诉我，你必须醒来，不能再这样下去，再这样下去就会只有死路一条。

      我遇到道子喜马拉雅的音频，就停不下来，一有时间就带上耳机听，因为我不想影响别人，也不想因为别人不喜欢听而引起他对我的攻击而打击我的积极性，我觉得这也是我自己找到的最适合自己提升自己的方式。我发现我的内心强烈的愿望，让我总能找到方法实现我的目标，去做自己想做的事。尤其是学习道子荔枝里面的付费课之《能量法则》、《两性关系系列课程》，我无数次反复听，每次都会学习到新的能量，对我意识的拉伸，对我对我的两性关系有很大很大作用，我不再害怕去面对他，我愿意去店里和他相处，我听到看到他的一些需求，我能很平静的提出比较关键、有条理的意见，我感觉即使他不采纳，但是我感觉到他也是感激我的，他是感觉到我对他的爱的，他是愿意和我相处的，我对他的恐惧感，一般不会被振出来了，我基本都能安静平和的和他共处了，而且感觉很舒服，我好开心的。

      3、我的工作更高效高质量的完成了。

        我感觉随着学习的不断深入，我的工作效率越来越高了，原来接到任务就感觉我完不成，我做不好，根本不能静下来想怎么去做，从哪里入手，怎么一步一步去突破。而现在，我是从容淡定，认真理解任务，清楚任务，然后去捋一下思路，很快就清晰呈现怎么完成任务。甚至可以断定自己完成任务的大概时间，哇！原来我是有能力高效高质量完成任务的！

        4、我的整体的焦虑、恐惧、担忧，都不明显了。

        我觉察到我现在对什么任务都是积极的态度，没有了焦虑。比如做家务原来也是很让我发愁的，欸呀，这么大面积，我又得扫又得拖地，地上的脏东西、头发好让我发愁啊，而现在我根本没有想什么，看到哪里不太干净，立刻动手去收拾，立刻就会看到一个干净舒适的环境出来了，哪怕是马桶，我也很喜悦的把它擦拭得干干净净，洗手间地上看到头发，我就立刻捡起扔到垃圾桶，然后把地拖一遍，立刻就舒服了。今天早晨到单位，立即把办公室的桌子、窗台、门都很快擦干净了，哇！我好感动自己这么主动积极高效，然后很快进入学习状态，提升自己的学习。

      5、我的时间利用率大大提高。

        我时间管理更高效了，每个时间段更高效利用。每天早晨4点到6点之前起床，根本不用闹钟，其实我坚持早起120多天了，开始4点多起床，中午不休息或短暂休息，精力还可以，后来很长一段时间，开始疲惫些，但我还是坚持早起，那时心里也不是很从容，因为我老害怕爱人知道我早起，他会阻止我，他反对我学习任何东西，我不能让他阻止我学习，因为我觉得我必须得突破了，才能找回我自己，才能更有力量的帮到爱人帮到儿子帮到我的公公婆婆我的妈妈还有身边的人，我必须打破一切阻力，冲出牢笼，赢回所有属于我的能量来做我愿意做我想做的事情，我应该帮到更多的人。我现在早晨4点多起来就安安静静戴上耳机，听道子的《能量法则》，每次我都感觉心越来越淡定，口中总是那么甜和滋润，6点就去边听边做早餐，其实原来做饭对我来说也是个大难题，虽说现在做饭也不是我的拿手戏，但是我一点都不愁了，很自然就做好，而且比之前做的样数多了，而且厨房边做饭边收拾得很干净。然后我有序地进行每一天的事情推进。

      6、我学习心里咨询师里心里测试显示我现在的状态。

      我进行一个亲密关系测试，测试是这样的，闭上眼睛，想像你面前出现什么花，来一只蜜蜂，继续想蜜蜂和花是什么样的状态，然后慢慢睁开眼睛，描述你的画面，越详细越好。我的画面是:一朵紫红色的开得特别饱满的玫瑰花，一只比较壮的蜜蜂落在花蕊上，用力地吸着蜜。测试结果显示，我现在充满爱，也能给到爱人足够的爱，非常愿意与爱人建立亲密关系，我也感到他对我深深的爱！第二个测试，想像水以及水周围的环境，我出现的画面是:蓝色广阔比较平静的大海，岸边漂亮的别墅，绿树成荫，好美的环境。这个水是情绪的象征，平静就代表我此时此刻情绪是比较平稳的，水量大小代表此刻内心能量的大小，哇！我的大海，我内心的能量是无限的。觉知力让我正在快速赢回我的能量，活出绽放的自己！