易效能践行第8周20201017
一直以来知道情绪管理的重要性，但从来没有和高效能联系起来 。听了叶老师第九堂锦囊课才恍然大悟 ，原来，整理好自己的思想，管理好自己的情绪，才是高效能管理的精髓。
美国社会心理学家费斯汀格说过:“生活中有10%的事情是我们无法控制的，另外90%的事情却是我们能够控制的。″这90%能控制 的事情就是我们的情绪。其实，这也与圣贤文化中的修心、提高境界格局的思想是相吻合的！只有清理好自己的思想，让自己的思想纯净，才可能精力旺盛，思维清晰，才可能家庭幸福、工作顺利，才可能做出高效能的事情来！
叶老师不仅阐述了整理思想的重要性 ，更给了一套我们整理思想的好办法 ，那就是冥想、运动和写日记，通过这三种办法可以观照自己的起心动念 ，反省到自己的错知错见，再通过正能量引导自己走到正确的人生道路上来，从而拥有一个幸福圆满自在的人生。拥有良好情绪的条件是:在工作中至少有一个好朋友，能与你分担工作中的困难 ；在生活中要有一个真爱，能与你分担生活中的不快；在生活中要学会感恩，感恩身边的 一切都是来成就自己的。 叶老师还提醒我们在前进的路上一定要注意张弛有道，这是符合大自然的规律 ，不要给自己太过于大的压力，勿贪多，从小做起，行稳至远。不要怕慢，只要持续泡在易效能圈中，一定会得到想要的结果！
通过在晨间笔记中关照自己每天的情绪，反省到自己的起心动念中存在很多错知错见，深挖到自己内心深处自私、贪婪、怯弱、投机的人性弱点，这些人性的弱点深藏隐蔽，平时很难被觉察到，只有通过记录观照到自己的情绪后，才能不断提高反省的功夫 。下一步需要发扬了凡先生的羞耻心、勇猛心丶敬畏心，在行动上一件一件的去改 ，才可以彻底去除自己心中的污垢 ，请理干净自己的思想？
每次听叶老师讲课，总会从他的某一段话里有所收获，他的思维总是那么独特，总能从生活中很常见的事情中悟出不一样的道理来 ，而且很接地气 ，总能将深奥的道理简单化，这也是我喜欢叶老师的课的重要的原因！整理思想才是高效能管理的精髓
