缘起
事情的起因是源于我和女友的又一次争吵。
地点是我在美国休假，她在国内上班，时间是刚到美国的几天，我早晨，她晚上。正常交流着彼此的行程安排和生活点滴。交流过程中，我显得有点不耐烦，语气透漏着急躁与一丝怨念，同时在重复之前加上一句：“我不是跟你说过嘛。。。”。女友调侃似的玩笑自己也较真起来。
于是，女友对我的态度表示愤慨，交流无法继续。
分析
下意识反应
我很快意识到自己的态度急躁的问题。立即尝试通过认错方式缓解局面。具体说的也很直白，就是“我不应该急躁，blabla。。。”但是所有事情不是你想怎样就怎样。不是你想犯错误就可以肆意发泄，想悔改全世界否应该立即原谅你。女友没有立即因为你态度的转变而有所缓解。每天难得的跨时差交流也就此泡汤。
深入思考
类似的情况还有好多次，真的想认真找到问题的本质，从根源上杜绝类似的情况。冷静后自己回忆了整个过程的细节。做出以下的分析。
1、自身问题
- 玻璃心
- 焦虑心态
自己依然是个可能随时准备“炸毛”的不成熟炸弹。过于在意“面子”及“认同感”，一旦面子受损或不被认同，就想办法去争辩，甚至迫切的想要逆袭或证明自己。于是“玻璃心”就此诞生。脆弱与不堪一击是“玻璃心”的特性。因此也可以很好解释长久以来的“暴脾气”的由来，也是面对各种有意无意的玩笑有时候会“斤斤计较”的原因。本来可以通过自黑或自嘲等方式以轻松、幽默的方式化解，但是最终却往往会造成“无事化有事，小事化大事”的尴尬结局。同时“玻璃心”易碎的特点也可以更好的培养“急躁心态”与自卑的性格。一点点不如意或是微弱的打击都能对自己的心态及行为造成极大的影响，可见内心之脆弱。世界的运行无法按照个人意愿或预期计划执行，因此我必须接受“出乎意料”是常态，打破计划才是应该习以为常。当面对变动与意外，首先就要坦然接受，再耐心的想各种办法依依尝试，通过平心静气的行动来找到解决变化的答案。
焦虑的一个主要因素是“注意力无法集中”，而其中一个重要的客观因素是睡眠不足或身体疲惫。当然没有刻意练习或元认知的打磨，注意力的无法掌控势必会造成焦虑的产生。因此，保持良好的作息规律以及充沛的体力是减少焦虑以及提高注意力的最基础准备。而关于注意力的调整则是最重要的环节，要知道
注意力＞时间＞金钱
2、操作系统不同
如果非要从对方的因素中寻找我急躁的理由，就是因为我觉的对方“墨迹”。但每当我在争吵的论据提到“墨迹”两字，我必败。因为我发现对方根本不觉得自己的沟通是属于“墨迹”的范畴，通常都是“我就是说说而已，怎么啦？” 我突然意识到
我们对于“墨迹”的概念理解是不一样的
我认为，男女朋友需要彼此理解，一些事情自然心领神会，不必特意说出，一旦出口便成了我理解的“墨迹”。而对方认为所谓“墨迹”，就是说一件事的次数大于等于2次。
因此，可以想象每次因为“墨迹”这个事情的争吵是无法得到结果的，因为双方都认为自己对，对方错，而根源就是双方对于关键概念的认识不同，就是我们虽说的“操作系统不同”。因此真正有效沟通的前提是
双方的有效沟通首先需要建立在关键概念的相同理解
类似的，之前提到的对方认为的玩笑，因为各种原因让我认为在“攻击”或“嘲笑”我，于是便启动“反击模式”，没有以应有的“玩笑模式”轻松的反馈回去。因此任何有意义的探讨都需要基本概念，基本认知的相同，可以理解为双方对各自价值观的认可与一致是有效沟通的前提。
重新认识与解决方案
这次的思考让我重新认识自己与女友相处过程中的矛盾根源。自身性格的缺口以及认知差异是让同一类问题反复发生却得不到解决的罪魁祸首。可以想象类似事情长期反复发生的严重后果。因此认识到问题需要用行动去立即改善。
- 调整自身，修炼心性
- 以乐观与积极心态看待他人与突发事件，以严格却自信的目光对待自己
- 尝试与朋友及家人统一操作系统，必要时共同升级操作系统
感受
想要打开锁的方法不是盯住锁头不放，而是应该着手去别处寻找钥匙
凡是都有表象与本质，而不深入思考，不去琢磨是无法透过现象看本质的，进而无法提高分析解决问题能力，甚至无法度过高质量的生活。因此，有方法的去琢磨，相信除了无法解决的事情，大部分事情都有解决方案，有的需要时间。
因此，耐心、宽容、乐观的去尝试通过思考与实践解决遇到的问题是一个人成熟的必经之路。同时要首先从自身问题开始着手分析，这绝对是一个好习惯的开始。
